Hvordan bruker jeg Ayurveda til hårtap?

Å bruke Ayurveda for håravfall er bruk av kosthold, urter og massasje som et middel mot skallethet.I tillegg kan ayurvedisk behandling for hårtap inkludere meditasjon, aromaterapi, pusteøvelser og yoga.Hver person dosha er unik, men skallethet antas å være et resultat av for mye pitta dosha.Derfor krever bruk av Ayurveda for håravfall å balansere Pitta Dosha. Kosthold er en måte å balansere Pitta Dosha på.Noen mennesker foreslår å drikke en tredjedel av en kopp (78 ml) Aloe Vera Juice hver dag som et hårtap.Andre tips inkluderer å spise små mengder hvite sesamfrø, fordi de har høye nivåer av kalsium og magnesium.Disse mineralene er med på å styrke hårsekkene.Grønne, bladgrønnsaker, rå havre og tørket frukt anbefales også som en del av denne typen ayurvedisk kosthold.

Hårsekkene drar også fordel av oljemassasje, som er en annen del av Ayurveda for behandling av hårtap.En rekke forskjellige oljer kan brukes, inkludert ricinus, mandel, kokosnøtt, vitamin E og Brahmi.Nutrich Oil kombinerer en rekke oljer og urteekstrakter, inkludert Bhringraj, som har vist seg i forskning å dyrke hår på balding mus.Oljene sies å styrke hårsekkene, og massasjen forbedrer blodsirkulasjonen til hodet.Å forlate oljene på håret over natten kan styrke og reparere håret ytterligere.

Yoga oppmuntrer også blodsirkulasjon til hårsekkene og øker oksygenstrømmen til hodet.Ulike posisjoner, spesielt hodestasjoner, antas å lindre stress fra hodet.Dette stresset anses av ayurvediske utøvere som en årsak til hårtap.

Meditasjon kan også hjelpe med hårtap.Avslapningsteknikker, som meditasjon, kan redusere stress, angst og spenning, som alle er medvirkende faktorer til hårtap.Meditasjon er nyttig for å bringe Dosha tilbake i balanse, noe som anses som avgjørende for å gjenopprette hårvekst.

Å bruke Ayurveda for håravfall er en tilpasset behandling.For best resultat bør de som er interessert i ayurvedisk terapi bestemme deres dosha;En rekke online quizer er tilgjengelige som ressurser.Etter at en person dosha er blitt identifisert, kan de beste matvarer, oljer, mineraler og øvelser for det temperamentet anbefales, og en tilpasset plan som inkluderer kosthold, massasje og andre ayurvediske prinsipper kan opprettes for å adressere hårtap.