Hoe gebruik ik Ayurveda voor haarverlies?
Ayurveda gebruiken voor haarverlies is het gebruik van voeding, kruiden en massage als remedie tegen kaalheid. Bovendien kan ayurvedische behandeling voor haarverlies meditatie, aromatherapie, ademhalingsoefeningen en yoga omvatten. Om deze oude vorm van Indiase geneeskunde te gebruiken om haarverlies te bestrijden, moet u de drie doshas of grondwetten begrijpen: Pitta, Vata en Kapha. De dosha van elke persoon is uniek, maar men denkt dat kaalheid het resultaat is van teveel Pitta-dosha. Daarom vereist het gebruik van ayurveda voor haarverlies het in evenwicht brengen van de Pitta-dosha.
Dieet is een manier om de Pitta-dosha in evenwicht te brengen. Sommige mensen stellen voor om elke dag een derde van een kopje (78 ml) aloë vera-sap te drinken als remedie tegen haaruitval. Andere tips zijn het eten van kleine hoeveelheden witte sesamzaadjes, omdat ze veel calcium en magnesium bevatten. Die mineralen helpen de haarzakjes te versterken. Groene, bladgroenten, rauwe haver en gedroogd fruit worden ook aanbevolen als onderdeel van dit type ayurvedisch dieet.
Haarzakjes profiteren ook van oliemassage, een ander onderdeel van de ayurveda voor de behandeling van haarverlies. Een aantal verschillende oliën kan worden gebruikt, waaronder castor, amandel, kokosnoot, vitamine E en Brahmi. Nutrich olie combineert een aantal oliën en kruidenextracten, waaronder bhringraj, waarvan in onderzoek is aangetoond dat het haar laat groeien op kalende muizen. Van de oliën wordt gezegd dat ze de haarzakjes versterken en de massage verbetert de bloedcirculatie naar het hoofd. Als je de oliën een nacht op het haar laat zitten, kan dit het haar verder versterken en repareren.
Yoga stimuleert ook de bloedcirculatie naar de haarzakjes en verhoogt de zuurstoftoevoer naar het hoofd. Aangenomen wordt dat verschillende posities, met name kopstanden, stress van het hoofd verlichten. Die stress wordt door ayurvedische artsen beschouwd als een oorzaak van haarverlies.
Meditatie kan ook helpen bij haaruitval. Ontspanningstechnieken, zoals meditatie, kunnen stress, angst en spanning verminderen, die allemaal bijdragen aan haaruitval. Meditatie is nuttig om de dosha weer in balans te brengen, wat cruciaal wordt geacht voor het herstel van de haargroei.
Ayurveda gebruiken voor haarverlies is een behandeling op maat. Voor de beste resultaten moeten degenen die geïnteresseerd zijn in ayurvedische therapieën hun dosha bepalen; een aantal online quizzen zijn beschikbaar als bronnen. Nadat de dosha van een persoon is geïdentificeerd, kunnen de beste voedingsmiddelen, oliën, mineralen en oefeningen voor dat temperament worden aanbevolen en kan een aangepast plan met dieet, massage en andere ayurvedische principes worden gemaakt om haarverlies aan te pakken.