Jak stosować ajurwedę do wypadania włosów?

Używanie ajurwedy do wypadania włosów to stosowanie diety, ziół i masażu jako lekarstwa na łysienie. Ponadto ajurwedyjskie leczenie wypadania włosów może obejmować medytację, aromaterapię, ćwiczenia oddechowe i jogę. Aby użyć tej starożytnej formy indyjskiej medycyny do walki z wypadaniem włosów, musisz zrozumieć trzy dosze , czyli konstytucje: Pitta, Vata i Kapha. Dosha każdej osoby jest wyjątkowa, ale uważa się, że łysienie jest wynikiem zbyt dużej dawki dosta Pitta. Dlatego stosowanie ajurwedy do wypadania włosów wymaga zrównoważenia dosha Pitta.

Dieta jest jednym ze sposobów zrównoważenia dosha Pitta. Niektóre osoby zalecają picie jednej trzeciej szklanki (78 ml) soku z aloesu codziennie jako środek na wypadanie włosów. Inne wskazówki obejmują spożywanie niewielkich ilości białych nasion sezamu, ponieważ mają one wysoki poziom wapnia i magnezu. Te minerały pomagają wzmocnić mieszki włosowe. Zielone, liściaste warzywa, surowy owies i suszone owoce są również zalecane jako część tego rodzaju diety ajurwedyjskiej.

Mieszki włosowe również korzystają z masażu olejkiem, który jest kolejną częścią ajurwedy w leczeniu wypadania włosów. Można stosować wiele różnych olejków, w tym rycynowy, migdałowy, kokosowy, witaminę E i Brahmi. Olejek Nutrich łączy w sobie wiele olejków i ekstraktów ziołowych, w tym bhringraj, który, jak wykazano w badaniach, wyrasta na łysiejących myszach. Olejki mają wzmocnić mieszki włosowe, a masaż poprawia krążenie krwi w głowie. Pozostawienie olejków na włosach przez noc może dodatkowo wzmocnić i naprawić włosy.

Joga sprzyja również krążeniu krwi w mieszkach włosowych i zwiększa przepływ tlenu do głowy. Uważa się, że różne pozycje, szczególnie zagłówki, łagodzą stres głowy. Ten stres jest uważany przez praktyków ajurwedyjskich za przyczynę wypadania włosów.

Medytacja może również pomóc w utracie włosów. Techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, mogą zmniejszyć stres, niepokój i napięcie, które wszystkie przyczyniają się do utraty włosów. Medytacja jest pomocna w przywróceniu doży do równowagi, co uważa się za kluczowe dla przywrócenia wzrostu włosów.

Stosowanie ajurwedy do wypadania włosów jest indywidualnym zabiegiem. Aby uzyskać najlepsze wyniki, osoby zainteresowane terapiami ajurwedyjskimi powinny określić swoje dosze; szereg quizów online jest dostępnych jako zasoby. Po zidentyfikowaniu doszy danej osoby, można zalecić najlepsze pokarmy, oleje, minerały i ćwiczenia dla tego temperamentu, a także można opracować niestandardowy plan obejmujący dietę, masaż i inne zasady ajurwedy w celu przeciwdziałania wypadaniu włosów.