Wie verwende ich Ayurveda gegen Haarausfall?
Mit Ayurveda für Haarausfall ist die Verwendung von Diät, Kräutern und Massage als Heilmittel gegen Kahlheit. Darüber hinaus kann die ayurvedische Behandlung von Haarausfall Meditation, Aromatherapie, Atemübungen und Yoga umfassen. Um diese alte Form der indischen Medizin zur Bekämpfung von Haarausfall zu verwenden, müssen Sie die drei Doshas oder Konstitutionen verstehen: Pitta, Vata und Kapha. Das Dosha jeder Person ist einzigartig, aber es wird angenommen, dass die Kahlheit das Ergebnis von zu viel Pitta-Dosha ist. Daher erfordert die Anwendung von Ayurveda gegen Haarausfall einen Ausgleich des Pitta-Doshas.
Die Ernährung ist eine Möglichkeit, das Pitta-Dosha auszugleichen. Einige Leute empfehlen, jeden Tag ein Drittel einer Tasse (78 ml) Aloe-Vera-Saft als Mittel gegen Haarausfall zu trinken. Andere Tipps beinhalten den Verzehr kleiner Mengen weißer Sesamsamen, da diese einen hohen Gehalt an Kalzium und Magnesium aufweisen. Diese Mineralien stärken die Haarfollikel. Im Rahmen dieser ayurvedischen Diät werden auch grünes Blattgemüse, roher Hafer und getrocknete Früchte empfohlen.
Haarfollikel profitieren auch von der Ölmassage, die ein weiterer Bestandteil des Ayurveda für die Behandlung von Haarausfall ist. Es können verschiedene Öle verwendet werden, darunter Rizinus, Mandel, Kokos, Vitamin E und Brahmi. Nutrich Oil kombiniert eine Reihe von Ölen und Kräuterextrakten, darunter Bhringraj. Die Öle sollen die Haarfollikel stärken und die Massage verbessert die Durchblutung des Kopfes. Lassen Sie die Öle über Nacht auf dem Haar, um das Haar weiter zu stärken und zu reparieren.
Yoga fördert auch die Durchblutung der Haarfollikel und erhöht die Sauerstoffzufuhr zum Kopf. Es wird angenommen, dass verschiedene Positionen, insbesondere Kopfstützen, den Kopf entlasten. Dieser Stress wird von Ayurveda-Ärzten als Ursache für Haarausfall angesehen.
Meditation kann auch bei Haarausfall helfen. Entspannungstechniken wie Meditation können Stress, Angstzustände und Verspannungen reduzieren, die alle zu Haarausfall beitragen. Meditation hilft dabei, das Dosha wieder ins Gleichgewicht zu bringen, was für die Wiederherstellung des Haarwachstums von entscheidender Bedeutung ist.
Die Anwendung von Ayurveda gegen Haarausfall ist eine maßgeschneiderte Behandlung. Für beste Ergebnisse sollten diejenigen, die an ayurvedischen Therapien interessiert sind, ihr Dosha bestimmen. Eine Reihe von Online-Tests stehen als Ressourcen zur Verfügung. Nachdem das Dosha einer Person ermittelt wurde, können die besten Nahrungsmittel, Öle, Mineralien und Übungen für dieses Temperament empfohlen und ein individueller Plan erstellt werden, der Diät, Massage und andere ayurvedische Prinzipien umfasst, um den Haarausfall zu bekämpfen.