Wie benutze ich Ayurveda für Haarausfall?
Ayurveda zum Haarausfall verwendet die Verwendung von Ernährung, Kräutern und Massagen als Mittel gegen Kahlheit. Darüber hinaus kann eine ayurvedische Behandlung für Haarausfall Meditation, Aromatherapie, Atemübungen und Yoga umfassen. Um diese alte Form der indischen Medizin zu verwenden, um Haarausfall zu bekämpfen, müssen Sie die drei doshas oder Verfassungen verstehen: Pitta, Vata und Kapha. Die Dosha jeder Person ist einzigartig, aber Kahlheit ist das Ergebnis von zu viel Pitta Dosha. Die Verwendung von Ayurveda zum Haarausfall erfordert daher das Ausgleich der Pitta Dosha.
Diät ist eine Möglichkeit, die Pitta Dosha auszugleichen. Einige Leute empfehlen, jeden Tag ein Drittel einer Tasse Aloe Vera-Saft (78 ml) als Haarausfallmittel zu trinken. Weitere Tipps sind das Essen kleiner Mengen weißer Sesamsamen, da sie hohe Kalzium- und Magnesiummenge aufweisen. Diese Mineralien stärken die Haarfollikel. Grün, Blattgemüse, roher Hafer und getrocknete Früchte werden auch als Teil dieser Art von ayurvedischer Diät empfohlen.
Haarfollikel auchProfitieren Sie von der Ölmassage, einem weiteren Teil des Ayurveda zur Behandlung von Haarausfall. Es können verschiedene Öle verwendet werden, darunter Rizinus, Mandel, Kokosnuss, Vitamin E und Brahmi. Nutrich Oil kombiniert eine Reihe von Ölen und Kräuterextrakten, einschließlich Bhringraj, die in der Forschung gezeigt wurde, dass sie auf kahlköpfigen Mäusen Haare anbauen. Die Öle sollen die Haarfollikel stärken, und die Massage verbessert die Durchblutung des Kopfes. Wenn Sie die Öle über Nacht auf den Haaren lassen, können Sie Haare weiter stärken und reparieren.
Yoga fördert auch die Durchblutung der Haarfollikel und erhöht den Sauerstofffluss zum Kopf. Es wird angenommen, dass verschiedene Positionen, insbesondere der Kopfstand, Stress aus dem Kopf lindern. Dieser Stress wird von ayurvedischen Praktikern als Ursache für Haarausfall angesehen.
Meditation kann auch beim Haarausfall helfen. Entspannungstechniken wie Meditation können Stress reduzieren, aNxiety und Spannungen, die alle Faktoren zum Haarausfall beitragen. Meditation ist hilfreich, um die Dosha wieder ins Gleichgewicht zu bringen, was als entscheidend für die Wiederherstellung des Haarwachstums angesehen wird.
Die Verwendung von Ayurveda für Haarausfall ist eine maßgeschneiderte Behandlung. Für beste Ergebnisse sollten diejenigen, die an ayurvedischen Therapien interessiert sind, ihre Dosha bestimmen. Eine Reihe von Online -Quiz sind als Ressourcen verfügbar. Nachdem die Dosha einer Person identifiziert wurde, können die besten Lebensmittel, Öle, Mineralien und Übungen für dieses Temperament empfohlen werden, und ein benutzerdefinierter Plan, der Ernährung, Massage und andere ayurvedische Prinzipien umfasst, können geschaffen werden, um den Haarausfall anzugehen.