Jak efektivní je lněný olej pro akné?

Pocházející z lněné rostliny, lněný olej je domácí lék na léčbu akné. Zatímco mnoho nadšenců přirozeného zdraví tvrdí, že to funguje, lněný olej není prokázanou metodou léčby. Má však vlastnosti, které pravděpodobně pomáhají akné, jako jsou vlastnosti, které bojují proti zánětu a pomáhají proti problémům souvisejícím s hormony. Jako takový může člověk vyzkoušet lněný olej pro akné a poté přejít k jiným nápravným prostředkům, pokud zjistí, že to nefunguje. Obecně se považuje za bezpečné pro použití člověka, ale jednotlivec může mít prospěch z konzultace s lékařem před jeho přijetím.

Jednou z hlavních výhod používání lněného oleje pro akné se zdá být jeho obsah omega-3 mastných kyselin, které jsou tuky důležité pro zdraví. Některé výzkumné studie poskytly důkaz, že omega-3 mastné kyseliny pomáhají snižovat zánět, což je faktor v některých typech akné. Například běžný typ léze akné označované jako papule se vyznačuje zarudnutím a zánětem. Pustuly, které jsou collechnisy pod kůží; uzly, které jsou poněkud ztužené, bolavé hrudky; a cysty, které jsou velké hrudky naplněné hnisem, jsou také příklady zánětlivého akné. Užívání lněného oleje pro akné může znamenat méně zánětu a zase méně pupínků akné.

Osoba může také používat lněný olej kvůli chemické látce zvané Lignan. Tato chemikálie se přirozeně vyskytuje v rostlinách a je kategorizována jako fytoestrogen, což znamená, že působí podobně jako hormon estrogen v těle. Lignan a další fytoestrogeny, jako jsou isoflavonoidy a coumestans, se předpokládá, že pomáhají snižovat zánět, pomáhat v reprodukčním procesu a zabránit některým rakovinám. Kromě toho, že pomáhá snižovat zánět související s akné, může Lignan pomoci snížit účinky hormonální nerovnováhy schopné způsobit nebo přispívat k akné.

Když člověk používá lněný olej, často ho vezme ve formě tobolek, i když a PERSON může získat olej a vzít ho také lžičkou. Pro akné není stanoveno žádné stanovené dávkování, ale někteří lidé uvádějí, že užívání několika tobolek nebo dvou polévkových lžic (29,57 mililitrů) denně. Jednotlivec možná bude muset vyzkoušet pár týdnů, aby zjistil, zda to bude pro něj účinné. Někteří lidé navíc uvádějí, že použití lněného oleje pro akné má za následek vzplanutí vady spíše než ke zlepšení. V takovém případě může osoba obvykle přestat jeho použití a očekávat, že se jeho kůže během několika týdnů vrátí k normálu.