Jak efektivní je lněný olej na akné?

Lněný olej získaný z lněného oleje je domácí lék na léčbu akné. Zatímco mnoho nadšenců přirozeného zdraví tvrdí, že to funguje, lněný olej není osvědčenou metodou léčby. Má však vlastnosti, které pravděpodobně pomohou akné, například ty, které bojují se zánětem a pomáhají působit proti problémům spojeným s hormonem. Jako takový, osoba může vyzkoušet lněný olej na akné a pak přejít na další léky, pokud zjistí, že to nefunguje. Obecně se považuje za bezpečné pro použití u člověka, ale jedinec může mít z konzultace s lékařem výhodu, než ji vezme.

Jednou z hlavních výhod použití lněného oleje na akné se zdá být jeho obsah omega-3 mastných kyselin, které jsou tuky důležité pro zdraví. Některé výzkumné studie prokázaly, že omega-3 mastné kyseliny pomáhají snižovat zánět, což je faktorem u některých typů akné. Například běžný typ léčení akné nazývaný papula je označen zarudnutím a zánětem. Pustuly, což jsou sbírky hnisu pod kůží; uzlíky, které jsou poněkud kalené, bolavé hrudky; a cysty, což jsou velké hrudky plné hnisu, jsou také příklady zánětlivé akné. Užívání lněného oleje na akné by mohlo znamenat menší zánět a následně méně pupínků na akné.

Člověk by také mohl použít lněný olej kvůli chemikálii zvané lignan. Tato chemikálie se přirozeně vyskytuje v rostlinách a je kategorizována jako fytoestrogen, což znamená, že působí podobně jako hormonální estrogen v těle. Má se za to, že lignan a další fytoestrogeny, jako jsou isoflavonoidy a koumestany, pomáhají redukovat zánět, pomáhají při reprodukčním procesu a předcházejí některým rakovinám. Kromě pomoci při snižování zánětů souvisejících s akné může lignan pomoci snižovat účinky hormonálních nerovnováh, které mohou způsobit nebo přispět k akné.

Když osoba používá lněný olej, často to bere ve formě tobolek, i když člověk může získat olej a vzít jej také lžičkou. Pro akné není stanovena žádná nastavená dávka, ale někteří lidé uvádějí, že užívání několika kapslí nebo dvou polévkových lžic (29,57 mililitrů) denně funguje. Jednotlivec bude možná muset zkusit to na pár týdnů, aby určil, zda to pro něj bude efektivní. Kromě toho někteří lidé uvádějí, že použití lněného oleje pro akné má za následek zhoršení vad než zlepšení. V takovém případě může člověk obvykle přestat používat a očekávat, že se jeho pokožka během několika týdnů vrátí k normálu.