Quão eficaz é o óleo de linhaça para acne?

Derivado da planta do linho, o óleo de linhaça é um remédio caseiro para o tratamento da acne. Enquanto muitos entusiastas da saúde natural afirmam que funciona, o óleo de linhaça não é um método comprovado de tratamento. No entanto, possui propriedades que provavelmente ajudam a acne, como as que combatem a inflamação e ajudam a combater os problemas relacionados ao hormônio. Como tal, uma pessoa pode tentar o óleo de linhaça para acne e depois passar para outros remédios se achar que não funciona. Geralmente é considerado seguro para uso humano, mas um indivíduo pode se beneficiar de consultar um médico antes de tomá-lo.

Um dos principais benefícios do uso de óleo de linhaça para acne parece ser o conteúdo de ácidos graxos ômega-3, que são gorduras importantes para a saúde. Algumas pesquisas produziram evidências de que os ácidos graxos ômega-3 ajudam a reduzir a inflamação, que é um fator em alguns tipos de acne. Por exemplo, um tipo comum de lesão de acne referida como pápula é marcada por vermelhidão e inflamação. Pústulas, que são coleções de pus sob a pele; nódulos, que são um pouco endurecidos, caroços doloridos; e cistos, que são grandes nódulos cheios de pus, também são exemplos de acne inflamatória. Tomar óleo de linhaça para acne pode significar menos inflamação e, por sua vez, menos espinhas de acne.

Uma pessoa também pode usar óleo de linhaça por causa de um produto químico chamado lignana. Este produto químico ocorre naturalmente nas plantas e é classificado como um fitoestrogênio, o que significa que age de maneira semelhante ao hormônio estrogênio no corpo. Como tal, acredita-se que o lignano e outros fitoestrogênios, como isoflavonóides e coumestans, ajudam a reduzir a inflamação, auxiliam no processo reprodutivo e previnem alguns tipos de câncer. Além de ajudar a reduzir a inflamação relacionada à acne, o lignan pode ajudar a reduzir os efeitos de desequilíbrios hormonais capazes de causar ou contribuir para a acne.

Quando uma pessoa usa óleo de linhaça, ela geralmente o toma em forma de cápsula, embora possa obter o óleo e levá-lo também pela colher. Não existe uma dose estabelecida como eficaz para a acne, mas algumas pessoas relatam que tomar duas cápsulas ou duas colheres de sopa (29,57 mililitros) por dia funciona. Um indivíduo pode precisar tentar por algumas semanas para determinar se será eficaz para ele. Além disso, algumas pessoas relatam que o uso de óleo de linhaça para acne resulta em surtos de manchas em vez de melhora. Nesse caso, uma pessoa geralmente pode interromper seu uso e esperar que sua pele retorne ao normal dentro de algumas semanas.