Hur effektiv är linfröolja för akne?
Hämtad från linplanten är linfröolja ett hemmedicin för behandling av akne. Även om många naturliga hälsoentusiaster hävdar att det fungerar, är linfröolja inte en beprövad metod för behandling. Det har emellertid egenskaper som sannolikt kan hjälpa akne, till exempel de som bekämpar inflammation och hjälper till att motverka hormonrelaterade problem. Som sådan kan en person prova linfröolja för akne och sedan gå vidare till andra åtgärder om han finner att det inte fungerar. Det anses allmänt säkert för mänskligt bruk, men en individ kan ha fördel av att rådfråga en läkare innan man tar det.
En av de viktigaste fördelarna med att använda linfröolja för akne verkar vara dess innehåll av omega-3-fettsyror, som är fetter som är viktiga för hälsan. Vissa forskningsstudier har visat att omega-3-fettsyror hjälper till att minska inflammation, vilket är en faktor i vissa typer av akne. Till exempel markeras en vanlig typ av akne-lesion som kallas en papule av rodnad och inflammation. Pustuler, som är samlingar av pus under huden; noduler, som är något härdade, ömma klumpar; och cyster, som är stora klumpar fyllda med pus, är också exempel på inflammatorisk akne. Att ta linfröolja för akne kan betyda mindre inflammation och i sin tur färre akne finnar.
En person kan också använda linfröolja på grund av en kemikalie som kallas lignan. Denna kemikalie förekommer naturligt i växter och kategoriseras som ett fytoöstrogen, vilket innebär att den verkar på samma sätt som hormonet östrogen i kroppen. Som sådant anses lignan och andra fytoöstrogener som isoflavonoider och coumestans hjälpa till att minska inflammation, hjälpa till i reproduktionsprocessen och förhindra vissa cancerformer. Förutom att hjälpa till att minska akne-relaterad inflammation, kan lignan bidra till att minska effekterna av hormonell obalans som kan orsaka eller bidra till akne.
När en person använder linfröolja tar han den ofta i kapselform, även om en person kan hämta oljan och ta den i sked också. Det finns ingen fastställd dosering som effektiv för akne, men vissa rapporterar att det tar några kapslar eller två matskedar (29,57 ml) per dag. En individ kan behöva prova ett par veckor för att avgöra om det kommer att vara effektivt för honom. Dessutom rapporterar vissa att användning av linfröolja för akne resulterar i uppblåsningar av fläckar snarare än förbättringar. I ett sådant fall kan en person vanligtvis avbryta användningen och förvänta sig att hans hud återgår till det normala inom ett par veckor.