Jak účinný je lysin pro akné?
Užívání lysinu na akné není běžnou léčbou nebo terapií, ale u některých pacientů s akné se ukázalo jako úspěšné. Lysin je jednou z esenciálních aminokyselin pro organismus, ale protože není produkován tělem, musí být konzumován. Někteří lidé dávají přednost příjmu lysinu ze zdrojů potravy, zatímco jiní považují doplňky za pohodlnější. Aminokyseliny jsou stavebními kameny proteinu a protein je důležitým faktorem při hojení kůže. Použití lysinu pro akné funguje pro některé lidi, ale má opačný účinek pro ostatní.
Hlavní úlohou lysinu je tvorba kolagenu a oprava tkáně, což je pravděpodobně důvod, proč může být pro akné efektivní. Aminokyselina je obvykle předepisována nebo doporučována jako léčba virových infekcí, jako jsou opary, pásový opar a herpes. Účinek lysinu na akné byl zaznamenán lidmi, kteří užívali doplňky pro tyto stavy, kteří viděli jejich akné vyjasnit současně. Jiní lidé však viděli pravý opak a zažili zvýšená ohniska akné při užívání doplňků lysinu. Výzkum potvrdil, že lysin může mít blahodárný účinek na kůži, ale někteří lidé mohou být citlivější na roli, kterou lysin hraje při udržování hladin hormonů a enzymů.
U některých uživatelů lysinu na akné se to zdá být v krátkodobém horizontu účinné, ale pak se akné znovu rozhoří. Protože lysin je nedílnou součástí tkáňové opravy, podporuje hojení zjizvené a nezdravé kůže. Tento účinek může být pouze dočasný, protože příčiny akné nebyly léčeny, pouze příznaky. Může se také stát, že dlouhodobé užívání lysinu na akné nebo na opar může poškodit hladiny vitaminu B6 a jednou známkou nedostatku B6 je zánět kůže.
Existuje 21 aminokyselin, z nichž všechny jsou nezbytné pro optimální zdraví, ale z nich pouze osm není syntetizováno v těle, a proto musí být zajištěna ve stravě; tyto se označují jako „esenciální“ aminokyseliny. Lysin je jedním z nich. Nachází se v některých druzích masa, ryb, zeleniny, mléčných výrobků a luštěnin. Většina lidí, kteří dodržují zdravou stravu, získává dostatek lyzinu z potravin, které jedí, a proto se doporučuje, aby se lidé trpící opary pokusili před užitím doplňků zvýšit své zdroje potravy lysinu. Lysinové doplňky jsou obecně považovány za bezpečné a bez vedlejších účinků, ale nadměrný příjem lysinu může přispívat k tvorbě žlučových kamenů.