Hur effektiv är lysin för akne?

Att ta lysin för akne är inte en vanlig behandling eller terapi men har visat sig vara framgångsrik för vissa akne-patienter. Lysin är en av de väsentliga aminosyrorna för kroppen men eftersom den inte produceras av kroppen måste den konsumeras. Vissa människor föredrar att få sitt intag av lysin från matkällor medan andra tycker att kosttillskott är mer praktiska. Aminosyror är byggstenarna i protein, och protein är en viktig faktor för att läka huden. Att använda lysin för akne fungerar för vissa människor men har motsatt effekt för andra.

Lysins huvudroll är kollagenbildning och vävnadsreparation, vilket förmodligen är anledningen till att det kan vara effektivt för akne. Aminosyran ordineras eller rekommenderas vanligtvis som en behandling för virala infektioner som förkylningssår, bältros och herpes. Effekten av lysinet på akne noterades av personer som tog tillskott för dessa tillstånd som såg att deras akne klarade upp samtidigt. Andra människor såg dock precis motsatsen och upplevde ökade akneutbrott medan de tog lysintillskott. Forskning har stöttat att lysin kan ha en gynnsam effekt på huden men vissa människor kan vara mer känsliga för den roll lysin spelar för att upprätthålla hormon- och enzymnivåer.

För vissa användare av lysin för akne verkar det vara effektivt på kort sikt men då blussar akne igen. Eftersom lysin är en integrerad del av vävnadsreparation, främjar det läkning av ärr och ohälsosam hud. Denna effekt kan endast vara tillfällig eftersom orsakerna till akne inte har behandlats, bara symtomen. Det kan också vara att att ta lysin för akne eller för herpes på lång sikt kan tappa nivåerna av B6-vitaminet och ett tecken på B6-brist är hudinflammation.

Det finns 21 aminosyror, som alla är nödvändiga för optimal hälsa, men av dem är det bara åtta som inte syntetiseras i kroppen och så måste tillhandahållas i kosten; dessa benämns "väsentliga" aminosyror. Lysin är en av dessa. Det finns i vissa kött, fisk, grönsaker, mejeriprodukter och baljväxter. De flesta som följer en hälsosam kost får tillräckligt med lysin från de livsmedel de äter och det rekommenderas att de som lider av förkylningssår försöker öka sina kostkällor för lysin innan de tar tillskott. Lysintillskott anses generellt vara säkra och fria från biverkningar, men överdrivet lysintag kan bidra till bildandet av gallsten.