Hvor effektiv er lysin til acne?

At tage lysin til acne er ikke en almindelig behandling eller terapi, men det har vist sig at være vellykket for nogle acne-patienter. Lysin er en af ​​de essentielle aminosyrer til kroppen, men fordi den ikke produceres af kroppen, skal den indtages. Nogle mennesker foretrækker at få deres indtag af lysin fra madkilder, mens andre synes kosttilskud er mere bekvemme. Aminosyrer er byggestenene i protein, og protein er en vigtig faktor i at helbrede huden. Brug af lysin til acne fungerer for nogle mennesker, men har den modsatte effekt for andre.

Lysins hovedrolle er kollagendannelse og vævsreparation, hvilket sandsynligvis er grunden til at det kan være effektivt til acne. Aminosyren ordineres eller anbefales normalt som en behandling af virale infektioner såsom forkølelsessår, helvedesild og herpes. Virkningen af ​​lysinet på acne blev bemærket af folk, der tog kosttilskud til disse tilstande, som så deres akne rydde op på samme tid. Andre mennesker så imidlertid det modsatte og oplevede øgede acneudbrud, mens de tog lysintilskud. Forskning har understøttet, at lysin kan have en gavnlig effekt på huden, men nogle mennesker kan være mere følsomme over for den rolle lysin spiller i at opretholde hormon- og enzymniveauer.

For nogle brugere af lysin til acne ser det ud til at være effektivt på kort sigt, men så blusser acne op igen. Da lysin er integreret i vævsreparation, fremmer det heling af arret og usund hud. Denne virkning kan kun være midlertidig, da årsagerne til acne ikke er blevet behandlet, kun symptomerne. Det kan også være, at at tage lysin til acne eller for herpes på lang sigt kan udtømme niveauerne af B6-vitamin, og et tegn på B6-mangel er hudinflammation.

Der er 21 aminosyrer, som alle er nødvendige for at få et optimalt helbred, men af ​​disse er kun otte ikke syntetiseret i kroppen, og de skal derfor leveres i kosten; disse benævnes "essentielle" aminosyrer. Lysin er en af ​​disse. Det findes i nogle kød, fisk, grøntsager, mejeriprodukter og bælgfrugter. De fleste mennesker, der følger en sund diæt, får nok lysin fra de fødevarer, de spiser, og det anbefales, at patienter med forkølelsessår prøver at øge deres diætkilder til lysin, inden de tager kosttilskud. Lysintilskud anses generelt for at være sikre og fri for bivirkninger, men overdreven lysinindtagelse kan bidrage til dannelsen af ​​galdesten.