Hvor effektiv er lysin for acne?

At tage lysin til acne er ikke en almindelig behandling eller terapi, men har vist sig at være vellykket for nogle acne -patienter. Lysin er en af ​​de essentielle aminosyrer for kroppen, men fordi den ikke produceres af kroppen, skal den forbruges. Nogle mennesker foretrækker at få deres indtag af lysin fra madkilder, mens andre finder kosttilskud mere praktiske. Aminosyrer er byggestenene af protein, og protein er en vigtig faktor i helingen af ​​huden. Brug af lysin til acne fungerer for nogle mennesker, men har den modsatte effekt for andre.

Lysinens vigtigste rolle er kollagendannelse og vævsreparation, hvilket er sandsynligvis derfor, det kan være effektivt for acne. Aminosyren ordineres eller anbefales normalt som en behandling af virale infektioner såsom koldsår, helvedesild og herpes. Effekten af ​​lysinet på acne blev bemærket af folk, der tog kosttilskud til disse tilstande, der så deres acne rydde op på samme tid. Andre mennesker så imidlertid det modsatte og oplevede øgedeSED acne -udbrud, mens de tager lyssilskud. Forskning har støttet, at lysin kan have en gavnlig effekt på huden, men nogle mennesker kan være mere følsomme over for den rolle, lysin spiller i at opretholde hormon- og enzymniveauer.

For nogle brugere af lysin til acne ser det ud til at være effektivt på kort sigt, men derefter blusser acne op igen. Da lysin er integreret i vævsreparation, fremmer det helingen af ​​arret og usund hud. Denne virkning er muligvis kun midlertidig, da årsagerne til acne ikke er blevet behandlet, kun symptomerne. Det kan også være, at det at tage lysin for acne eller for herpes på lang sigt kan udtømme niveauer af B6 -vitaminet og et tegn på B6 -mangel er hudbetændelse.

Der er 21 aminosyrer, som alle er nødvendige for optimal helbred, men af ​​dem syntetiseres kun otte ikke i kroppen og skal derfor leveres i kosten; Disse henvises tiltil som "essentielle" aminosyrer. Lysine er en af ​​disse. Det findes i nogle kød, fisk, grøntsager, mejeriprodukter og bælgfrugter. De fleste mennesker, der følger en sund kost, får nok lysin fra de fødevarer, de spiser, og det anbefales, at syge af kolde sår forsøger at øge deres diætkilder til lysin, før de tager kosttilskud. Lysintilskud betragtes generelt som sikre og fri for bivirkninger, men overdreven lysinindtagelse kan bidrage til dannelsen af ​​galdesten.