Hoe effectief is Lysine voor acne?
Het nemen van lysine voor acne is geen gebruikelijke behandeling of therapie, maar is succesvol gebleken voor sommige mensen met acne. Lysine is een van de essentiële aminozuren voor het lichaam, maar omdat het niet door het lichaam wordt geproduceerd, moet het worden geconsumeerd. Sommige mensen halen hun lysine liever uit voedselbronnen, terwijl anderen supplementen handiger vinden. Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten en eiwitten zijn een belangrijke factor bij het genezen van de huid. Het gebruik van lysine voor acne werkt voor sommige mensen, maar heeft het tegenovergestelde effect voor anderen.
De belangrijkste rol van lysine is collageenvorming en weefselherstel, wat waarschijnlijk de reden is waarom het effectief kan zijn voor acne. Het aminozuur wordt meestal voorgeschreven of aanbevolen als een behandeling voor virale infecties zoals koortslippen, gordelroos en herpes. Het effect van de lysine op acne werd opgemerkt door mensen die supplementen voor deze aandoeningen gebruikten en tegelijkertijd hun acne zagen verdwijnen. Andere mensen zagen echter precies het tegenovergestelde en ervoeren verhoogde acne-uitbraken tijdens het gebruik van lysinesupplementen. Onderzoek heeft bevestigd dat lysine een gunstig effect op de huid kan hebben, maar sommige mensen kunnen gevoeliger zijn voor de rol die lysine speelt bij het handhaven van hormoon- en enzymniveaus.
Voor sommige gebruikers van lysine voor acne lijkt het op de korte termijn effectief te zijn, maar dan laait de acne weer op. Aangezien lysine een integraal onderdeel is van weefselherstel, bevordert het de genezing van littekens en een ongezonde huid. Dit effect kan alleen tijdelijk zijn, omdat de oorzaken van de acne niet zijn behandeld, alleen de symptomen. Het kan ook zijn dat het nemen van lysine voor acne of voor herpes op de lange termijn de niveaus van de B6-vitamine kan uitputten en een teken van B6-tekort is huidontsteking.
Er zijn 21 aminozuren, die allemaal nodig zijn voor een optimale gezondheid, maar daarvan zijn er slechts acht niet in het lichaam gesynthetiseerd en moeten dus in het dieet worden verstrekt; deze worden "essentiële" aminozuren genoemd. Lysine is een van deze. Het komt voor in sommige soorten vlees, vis, groenten, zuivelproducten en peulvruchten. De meeste mensen die een gezond dieet volgen, halen voldoende lysine uit het voedsel dat ze eten en het wordt aanbevolen dat patiënten met koortslippen proberen hun voedingsbronnen van lysine te verhogen voordat ze supplementen nemen. Lysinesupplementen worden over het algemeen als veilig en zonder bijwerkingen beschouwd, maar overmatige inname van lysine kan bijdragen aan de vorming van galstenen.