Jak efektivní je čaj pro hypertenzi?

Výhody čaje pro hypertenzi je mnoho. Studie v archivech interního lékařství odhalila, že malý šálek zeleného nebo oolongského čaje každý den po dobu jednoho roku může snížit riziko hypertenze o téměř 50 procent. Navíc, konzumace více čaje denně po dobu jednoho roku může ještě více snížit riziko hypertenze. To je něco, z čeho může mít mnoho lidí prospěch, protože bylo prokázáno, že výběr stravy a životního stylu neovlivňuje celkové účinky používání čaje pro hypertenzi.

Hypertenze, běžně označovaná jako vysoký krevní tlak, je, když existuje nadprůměrný tlak, když krev cestuje v tepnách těla. Obezita, příjem sodíku a alkoholu, nedostatek vitamínu D, volby stresu a životního stylu, jako je častá nečinnost, se považují za významné přispěvatele k hypertenzi. American Heart Association tvrdí, že hypertenze postihuje více než 70 milionů jednotlivců pouze ve Spojených státech, s RougemHly dva miliony těch jednotlivců jsou teenageři a děti. Hypotenze je přímým opakem hypertenze, protože je to stav, ve kterém je krevní tlak v tepnách nebezpečně nízký.

jednotlivci ve studiu čaje pro hypertenzi v archivech interního lékařství , kteří tvrdili, že pijí více než malý šálek čaje každý den před experimentem, byli statisticky častěji obézní, náchylnější k obvyklému kouření a pití a méně pravděpodobné, že bude jíst denně doporučené množství zeleniny. Přesto se jim podařilo mít nižší úroveň systolického a diabolického krevního tlaku než subjekty, které denně konzumovaly jen malý šálek čaje. To naznačuje, že existuje jasná souvislost mezi množstvím čaje pohlceného a pozitivními účinky na hypertenzi.

Studie ukázaly, že konzumace 20 uncí (600 ml) nebo více čaje denně má POZávazek na nižší riziko hypertenze přibližně o 65 procent, ale cokoli méně než čtyři unce (120 ml) denně po dobu jednoho roku nemá na pijáka malý nebo žádný účinek. Je také zásadní, aby čaj byl buď zelený nebo oolong. Černý čaj, zelený čaj a čaj Oolong pocházejí ze stejné rostliny, Camellia sinensis , ale zdá se, že důležitost spočívá v tom, jak se čaj zpracovává. Černý čaj je oxidován delší než zelený čaj nebo oolong a je také fermentován. Fermentace mění své přirozené antioxidanty do bodu, kdy nese stejné zdravotní přínosy, jaké dělá zelený a oolong čaj.

Přesná složka čaje, která snižuje riziko hypertenze, nebyla identifikována. Vědci se domnívají, že s největší pravděpodobností je připsána kofeinu, theaninu, polyfenolu, extraktu v zeleném čaji nebo neurčené sloučenině. Bez ohledu na to jsou výhody pití čaje pro hypertenzi dobře zavedeny.