Hvor effektiv er te til hypertension?

Fordelene ved te til hypertension er mange. En undersøgelse i Archives of Internal Medicine har afsløret, at en lille kop grøn eller oolong te hver dag i et år kan sænke risikoen for hypertension med næsten 50 procent. Desuden kan indtagelse af mere te hver dag i et års tid mindske risikoen for hypertension endnu mere. Dette er noget, som mange mennesker kan drage fordel af, fordi kost og livsstilsvalg har vist sig ikke at påvirke de samlede virkninger af at bruge te til hypertension.

Hypertension, ofte benævnt højt blodtryk, er, når der er en over-gennemsnitlig mængde tryk, når blod bevæger sig gennem kroppens arterier. Fedme, natrium- og alkoholindtagelse, mangel på vitamin D, stress og livsstilsvalg såsom hyppig inaktivitet betragtes alle som fremtrædende bidragydere til hypertension. American Heart Association hævder, at hypertension påvirker mere end 70 millioner individer i USA alene, med omtrent to millioner af disse individer er teenagere og børn. Hypotension er det direkte modsat af hypertension, fordi det er en tilstand, hvor blodtrykket i arterierne er farligt lavt.

Personer i studiet af te til hypertension af Archives of Internal Medicine, der hævdede at have drukket mere end en lille kop te hver dag før eksperimentet, var statistisk set oftere overvægtige, mere tilbøjelige til at ryge og drikke og mindre sandsynligt at spis den daglige anbefalede mængde grøntsager. Alligevel lykkedes det at have lavere systolisk og diabolisk blodtryk end niveauer, der ikke konsumerede mere end en lille kop te hver dag. Dette antyder, at der er en klar forbindelse mellem mængden af ​​te importeret og de positive effekter på hypertension.

Undersøgelser har vist, at indtagelse af 20 ounce (600 ml) eller mere af te dagligt har potentialet til at sænke ens risiko for hypertension med cirka 65 procent, men noget mindre end fire ounces (120 ml) dagligt i et år har ringe eller ingen effekt på drikkeren. Det er også vigtigt, at teen er enten grøn eller oolong. Sort te, grøn te og oolong te kommer alle fra den samme plante, Camellia sinensis , men vigtigheden ser ud til at ligge i, hvordan te behandles. Sort te oxideres længere end grøn te eller oolong, og den er også gæret. Fermenteringen ændrer sine naturlige antioxidanter til et punkt, hvor det ikke bærer de samme sundhedsmæssige fordele, som grøn og oolong te gør.

Den nøjagtige komponent af te, der reducerer risikoen for hypertension, er ikke identificeret. Forskere mener, at det sandsynligvis kan henføres til koffein, theanin, polyfenoler, et ekstrakt i grøn te eller en ubestemt forbindelse. Uanset hvad, er fordelene ved at drikke te til hypertension veletablerede.