Hur effektiv är te för hypertoni?

Fördelarna med te för hypertoni är många. En studie i arkiven för internmedicin har avslöjat att en liten kopp grönt eller oolongte varje dag under ett år kan sänka risken för hypertoni med nästan 50 procent. Dessutom kan konsumering av mer te dagligen under en års tid minska risken för hypertoni ännu mer. Detta är något från vilket många människor kan dra nytta av, eftersom diet och livsstilsval har visat sig inte påverka de övergripande effekterna av att använda te för hypertoni.

hypertoni, som vanligtvis kallas högt blodtryck, är när det finns en mängd tryck över genomsnittet när blod rör sig i hela kroppens artärer. Fetma, natrium- och alkoholintag, brist på vitamin D, stress och livsstilsval som ofta inaktivitet betraktas alla som framträdande bidragsgivare till hypertoni. American Heart Association hävdar att hypertoni drabbar mer än 70 miljoner individer i USA ensam, med RougHly två miljoner av dessa individer är tonåringar och barn. Hypotension är den direkta motsatsen till hypertoni, eftersom det är ett tillstånd där blodtrycket i artärerna är farligt lågt.

Individer i studien av te för hypertoni av arkivet för internmedicin som påstod att dricka mer än en liten kopp te varje dag före experimentet var statistiskt, oftare feta, mer benägna att ha vanlig rökning och dricka och mindre troligt att äta den dagliga rekommenderade mängden grönsaker. Trots detta lyckades de ha lägre systoliska och diaboliska blodtrycksnivåer än personer som inte konsumerade mer än en liten kopp te dagligen. Detta antyder att det finns en tydlig koppling mellan mängden te som är imbibed och de positiva effekterna på hypertoni.

Studier har visat att konsumtion av 20 ounces (600 ml) eller mer av te dagligen har POTential för att sänka sin risk för hypertoni med cirka 65 procent, men allt mindre än fyra uns (120 ml) dagligen under ett år har liten eller ingen effekt på drinkaren. Det är också avgörande för att teet är antingen grönt eller oolong. Svart te, grönt te och oolong te kommer alla från samma växt, Camellia sinensis , men vikten verkar ligga i hur teet bearbetas. Svart te oxideras längre än grönt te eller oolong, och det är också fermenterat. Fermenteringen förändrar sina naturliga antioxidanter till en punkt där den inte har samma hälsofördelar som grönt och oolong te gör.

Den exakta komponenten i te som minskar risken för hypertoni har inte identifierats. Forskare tror att det troligtvis kan hänföras till koffein, teanin, polyfenoler, ett extrakt i grönt te eller en obestämd förening. Hur som helst är fördelarna med att dricka te för hypertoni väl etablerade.