고혈압의 차는 얼마나 효과적입니까?

고혈압을위한 차의 이점은 많다. 내과의 아카이브 에 대한 연구에 따르면 1 년 동안 매일 작은 녹색 또는 우롱 차 한 잔은 고혈압 위험을 거의 50 % 줄일 수 있습니다. 또한 1 년 동안 매일 더 많은 차를 섭취하면 고혈압의 위험이 훨씬 줄어들 수 있습니다. 다이어트와 라이프 스타일 선택은 고혈압에 차를 사용하는 전반적인 영향에 영향을 미치지 않는 것으로 입증 되었기 때문에 많은 사람들이 혜택을 줄 수있는 것입니다.

고혈압은 일반적으로 고혈압이라고 불리는 고혈압이 신체의 동맥 전체에 혈액이 이동함에 따라 평균 이상의 압력이있을 때입니다. 비만, 나트륨 및 알코올 섭취, 비타민 D 부족, 스트레스 및 빈번한 비활성과 같은 생활 양식 선택은 모두 고혈압의 두드러진 기여자로 간주됩니다. American Heart Association은 고혈압이 미국에서만 7 천만 명 이상의 개인에게 영향을 미치며 Roug와 함께그 개인 중 2 백만 명은 십대와 자녀입니다. 저혈압은 고혈압과 직접적인 반대입니다. 동맥의 혈압이 위험하게 낮은 상태이기 때문입니다.

실험 전에 매일 작은 차 한 잔 이상을 마시는 내과의 아카이브 에 의한 고혈압 차를 연구하는 개인은 통계적으로, 더 자주 비만, 습관적 흡연 및 음주가 발생했으며 매일 권장되는 야채를 먹을 가능성이 적었습니다. 그럼에도 불구하고, 그들은 매일 작은 차 한 잔을 소비하지 않은 대상보다 수축기 및 당뇨병 혈압 수준이 낮았습니다. 이것은 차량의 양과 고혈압에 대한 긍정적 인 영향 사이에 명확한 연관성이 있음을 시사합니다.

연구는 20 온스 (600 ml) 이상의 차를 매일 소비하는 것으로 나타났습니다.고혈압의 위험을 약 65 % 줄이면서 1 년 동안 매일 4 온스 (120ml) 미만의 영향을 미치는 것은 술꾼에게 거의 영향을 미치지 않습니다. 또한 차가 녹색 또는 우롱이되는 것이 중요합니다. 홍차, 녹차 및 우롱 차는 모두 같은 식물 인 동백 Sinensis 에서 나옵니다. 그러나 차가 처리되는 방식에 중요합니다. 홍차는 녹차 나 우롱보다 오래 산화되며 발효됩니다. 발효는 자연 산화 방지제를 녹색과 우롱 차가하는 것과 동일한 건강상의 이점을 가지고 있지 않은 지점으로 변경합니다.

고혈압의 위험을 줄이는 차의 정확한 구성 요소는 확인되지 않았습니다. 과학자들은 그것이 카페인, Theanine, 폴리 페놀, 녹차 추출물 또는 결정되지 않은 화합물에 기인한다고 생각합니다. 어쨌든 고혈압을 위해 차를 마시는 것의 이점은 잘 확립되어 있습니다.