Jaké jsou výhody quercetinu?

Quercetin je fytochemický pigment, který se přirozeně vyskytuje v čaji, jablečné kůži, červených hroznech, červené cibulce a četných bobulích. Je to silný přirozený protizánětlivý a antihistaminikum. Předpokládá se, že specifické antioxidační hladiny quercetinu potenciálně mohou léčit četné stavy a poruchy, včetně artritidy, srdečních chorob, úzkosti, deprese a únavy. Může dokonce zlepšit špatnou funkci plic, která je přítomna u pacientů s astmatem a emfyzémem, a výzkum byl proveden na možné roli quercetinu v prevenci rakoviny. Podobná studie, také v Jižní Karolíně, zjistila, že aerobní kapacita a obecná vytrvalost cvičení se po užívání quercetinu zvýšila po dobu jednoho týdne, ale následné byly následnéY se snížil, když placebo vyměnilo doplňky a byly odstraněny skutečné výhody quercetinu. K mnoha energetickým nápojům a bylinným doplňkům se Quercetin stal populárním doplňkem stravy sportovců a namáhavých cvičení, pro které zahrnují výhody quercetinu schopnost bojovat proti únavě a zvyšování nálady.

Kromě zdraví a cvičení byla oblast krásy a stárnutí ovlivněna potenciálem této zdánlivě silné fytochemické. Quercetin zlepšuje zdraví kolagenu těla, který je potřebný pro mladistvou pokožku a udržování orgánů. Z tohoto důvodu byl také nabídnut jako silná látka proti stárnutí a objevuje se v krémech proti vrákání a dalších produktů pro péči o pleť.

quercetin, když je doporučen jako perorální doplněk, je k dispozici ve formě tabletu i prášku. Většina zdravotnických lékařů navrhuje užívání potažených tablet, které jsou CLAssifikovaný jako „aktivovaný“. To umožňuje tělu absorbovat látku a přijímat všechny výhody quercetinu.

Při užívání quercetinu pro úlevu k alergii, jako je horečka sena a sezónní alergie, svědění nebo úly, může vyžadovat šest až osm týdnů denní 500 miligramů, než budou zaznamenány výhody quercetinu. Jako vždy však promluvte se svým lékařem, než se pustíte do doplňování jakéhokoli typu vitamínu, byliny nebo jiného typu živiny. Přestože jsou vedlejší účinky quercetinu relativně neznámé a ošetřovatelské matky jsou považovány za bezpečné před jakýmikoli nepříznivými účinky, těhotné ženy by neměly brát quercetin, pokud to není pod vedením lékaře.