케르세틴 혜택은 무엇입니까?

케르세틴은 차, 사과 피부, 적 포도, 적 양파 및 수많은 장과에서 자연적으로 발견되는 식물 화학 안료입니다. 강력한 천연 항염증제 및 항히스타민 제입니다. 케르세틴의 특정 항산화 수준은 잠재적으로 관절염, 심장병, 불안, 우울증 및 피로를 포함한 수많은 상태 및 장애를 치료할 수 있다고 믿어집니다. 천식 및 폐기종 환자에게 존재하는 폐 기능 저하를 개선 할 수 있으며 암 예방에서 케르세틴의 역할에 대한 연구가 이루어졌습니다.

Clemson University와 사우스 캐롤라이나 대학교의 공동 연구에 따르면 케르세틴은 특히 독감 운동에 참여했으며 독감 바이러스에 걸리기 쉬운 사람에서 실제로 독감을 예방할 수 있습니다. 사우스 캐롤라이나 (South Carolina)에서도 비슷한 연구에 따르면 케르세틴 복용 후 일주일 동안 유산소 운동 능력과 운동 지속 시간이 증가했지만 위약이 보충제를 대체하고 실제 케르세틴 혜택이 제거되면 감소했습니다. 많은 에너지 음료와 허브 보충제에 추가 된 케르세틴은 운동 선수와 격렬한 운동 선수의 식단에 인기를 끌었으며, 케르세틴의 혜택에는 피로를 풀고 기분을 향상시키는 기능이 포함되어 있습니다.

건강과 운동 외에도 미용과 노화 분야는이 강력한 피토케미컬의 잠재력에 영향을 받았습니다. 케르세틴은 젊은 피부와 장기 유지에 필요한 신체 콜라겐의 건강을 향상시킵니다. 이러한 이유로 강력한 노화 방지 물질로 선전되었으며 주름 방지 크림 및 기타 스킨 케어 제품에 나타납니다.

퀘르세틴은 경구 보조제로 권장되는 경우 정제와 분말 형태로 제공됩니다. 대부분의 보건 의료인은“활성화 된”것으로 분류 된 코팅 된 정제를 복용 할 것을 권장합니다. 이것은 신체가 물질을 흡수하고 모든 케르세틴 혜택을받을 수있게합니다.

건초열 및 계절성 알레르기, 가려움증 또는 두드러기와 같은 알레르기 완화를 위해 케르세틴을 복용하는 경우 케르세틴 혜택을 확인하기 전에 매일 500 밀리그램 복용량의 6-8 주가 필요할 수 있습니다. 그러나 항상 그렇듯이 모든 유형의 비타민, 허브 또는 다른 유형의 영양소를 보충하기 전에 의사와 상담하십시오. 케르세틴의 부작용은 비교적 알려지지 않았고 수유 부모는 부작용으로부터 안전한 것으로 간주되지만 임산부는 의사의 지시가 없으면 케르세틴을 복용해서는 안됩니다.