Was sind Quercetin -Vorteile?

Quercetin ist ein phytochemisches Pigment, das natürlich in Tee, Apfelhaut, roten Trauben, roten Zwiebeln und zahlreichen Beeren vorkommt. Es ist ein starkes natürliches entzündungshemmendes und antihistaminisches. Es wird angenommen, dass spezifische antioxidative Quercetinspiegel möglicherweise zahlreiche Erkrankungen und Störungen behandeln können, einschließlich Arthritis, Herzerkrankungen, Angstzustände, Depressionen und Müdigkeit. Es könnte sogar eine schlechte Lungenfunktion verbessern, die bei Patienten mit Asthma und Emphysem vorhanden ist, und die Forschung wurde über die mögliche Rolle von Quercetin bei der Krebsprävention durchgeführt. Eine ähnliche Studie, ebenfalls in South CarolinaY nahm ab, als ein Placebo die Nahrungsergänzungsmittel ersetzte und die tatsächlichen Quercetin -Vorteile weggenommen wurden. Hinzu kommt, dass Quercetin zu vielen Energy -Drinks und Kräuterpräparaten zu einer beliebten Ergänzung der Ernährung von Sportlern und anstrengenden Übenden geworden ist, für die Quercetin die Fähigkeit beinhaltet, Müdigkeit zu bekämpfen und die Stimmung zu erhöhen.

Zusätzlich zu Gesundheit und Bewegung wurden die Felder der Schönheit und des Alterns vom Potenzial dieses scheinbar mächtigen Phytochemikals beeinflusst. Quercetin verbessert die Gesundheit des Körpers, das für jugendliche Haut und die Aufrechterhaltung von Organen benötigt wird. Aus diesem Grund wurde es auch als leistungsstarke Anti-Aging-Substanz angepriesen und erscheint in Anti-Falten-Cremes und anderen Hautpflegeprodukten.

Quercetin ist, wenn er als orales Ergänzung empfohlen wird, sowohl in Tabletten- als auch in Pulverform erhältlich. Die meisten Gesundheitspraktiker schlagen vor, beschichtete Tabletten zu nehmen, die CLA sindSSIFIFT als "aktiviert". Diese ermöglichen es dem Körper, die Substanz zu absorbieren und alle Quercetin -Vorteile zu erhalten.

Bei der Einnahme von Quercetin für Allergieerleichterungen wie Heufieber und saisonale Allergien, Juckreiz oder Bienenstöcke ist es möglicherweise sechs bis acht Wochen lang eine tägliche 500 -Milligramm -Dosis, bevor Quercetin -Vorteile festgestellt werden. Wie immer sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Ergänzung jeglicher Art von Vitamin, Kraut oder anderen Nährstoffart einstellen. Obwohl die Nebenwirkungen von Quercetin relativ unbekannt sind und die stillenden Mütter vor nachteiligen Auswirkungen sicher sind, sollten schwangere Frauen nicht Quercetin einnehmen, wenn sie unter der Leitung eines Arztes.