Jaké jsou přínosy kognitivní behaviorální terapie pro sociální úzkost?
Sociální úzkost, někdy také nazývaná sociální fobie, je úzkostná porucha, při níž pacient v některých nebo ve všech sociálních prostředích zažívá extrémní iracionální nervozitu. Kognitivní behaviorální terapie je jednou z nejúčinnějších metod léčby této poruchy. Celý průběh kognitivní behaviorální terapie pro sociální úzkost zahrnuje kognitivní restrukturalizaci, expoziční terapii a někdy skupinovou terapii. Většina pacientů zažívá v důsledku této terapie, která má dlouhodobější výsledky než farmakologické ošetření, výrazné snížení symptomů sociální úzkosti.
Kognitivní behaviorální terapie pro sociální úzkost je účinná, protože řeší příčiny i symptomy úzkosti. Osoba trpící poruchou sociální úzkosti obvykle ví, že její obavy jsou nepřiměřené dané situaci, ale není schopna ovládat myšlenky, které vedou k úzkosti. Kognitivní behaviorální terapie řeší tento problém kognitivní restrukturalizací, při níž se klient učí nahrazovat negativní, úzkostné myšlenky konstruktivními myšlenkami.
Kromě kognitivní restrukturalizace bude kognitivní behaviorální terapie pro sociální úzkost obvykle zahrnovat expoziční terapii. V této části léčby si klienti vizualizují úspěch v sociálních situacích. Poté jsou uvedeny do kontrolovaného sociálního prostředí a nakonec postupují do méně kontrolovaného nastavení. Toto je behaviorální část kognitivní behaviorální terapie pro sociální úzkost.
Expoziční terapie se často odehrává ve skupinovém prostředí speciálně přizpůsobeném těm, kteří mají sociální úzkost. Terapeuti usnadňují neohrožující environmentální terapeutickou skupinu, kde jsou klienti povzbuzováni k účasti na různých společenských úkolech, jako je představení sebe sama, malá diskuse a prezentace. To pacienty připravuje na vstup do reálného světa se zvýšenou důvěrou.
Ve srovnání s jinými typy léčby sociální úzkosti je kognitivní behaviorální terapie považována za jednu z nejlepších a nejdelších forem léčby. Farmakologická léčba sociální úzkosti, jako jsou antidepresiva, je často účinná při maskování symptomů úzkosti, ale symptomy se často objevují po zastavení léčby. V raných stádiích léčby může být nezbytná kombinace terapie a medikace, ale mnoho pacientů je schopno přestat užívat léky po úplném průběhu kognitivní behaviorální terapie.