Jaké jsou výhody kognitivní behaviorální terapie pro sociální úzkost?
Sociální úzkost, někdy také nazývaná sociální fobie, je úzkostná porucha, při které pacient zažívá v některých nebo všech sociálních prostředích extrémní iracionální nervozitu. Kognitivní behaviorální terapie je jednou z nejúčinnějších metod léčby této poruchy. Úplný průběh kognitivní behaviorální terapie pro sociální úzkost zahrnuje kognitivní restrukturalizaci, expoziční terapii a někdy skupinovou terapii. Většina pacientů zažívá významné snížení symptomů sociální úzkosti v důsledku této terapie, která má delší výsledky než farmakologická léčba.
Kognitivní behaviorální terapie pro sociální úzkost je účinná, protože se zabývá příčinami i příznaky úzkosti. Osoba trpící sociální úzkostnou poruchou obvykle ví, že jeho obavy jsou nepřiměřené situaci, ale není schopna ovládat myšlenky, které vedou k úzkosti. Kognitivní behaviorální terapie řeší tento problém pomocí kognitivní restrukturalizace v WHKlient se učí nahradit negativní, úzkostné myšlenky konstruktivními myšlenkami.
Kromě kognitivní restrukturalizace bude kognitivní behaviorální terapie pro sociální úzkost obvykle obsahovat expoziční terapii. Pro tuto část léčby se klienti vizualizují v sociálních situacích. Poté jsou zavedeny do kontrolovaného sociálního nastavení a nakonec postupují do méně kontrolovaného nastavení. Toto je behaviorální část kognitivní behaviorální terapie pro sociální úzkost.
Expoziční terapie často probíhá ve skupinových prostředích specificky přizpůsobených těm, kteří mají sociální úzkost. Terapeuti usnadňují neohrožující skupinu terapie životním prostředí, kde jsou klienti povzbuzováni k účasti na různých sociálních úkolech, jako je představení sebe sama, malé řeč a prezentace. To připravuje pacienty na vstup do sociálního prostředí v reálném světě se zvýšenou důvěrou.
Ve srovnání s jinými typy léčby sociální úzkosti je kognitivní behaviorální terapie považována za jednu z nejlepších a nejdelších trvalých forem terapie. Farmakologická léčba sociální úzkosti, jako jsou antidepresiva, jsou často účinné při maskování příznaků úzkosti, ale příznaky se často znovu objevují, jakmile se léčba zastaví. Kombinace terapie a léků může být nezbytná v raných stádiích léčby, ale mnoho pacientů je schopno přestat užívat léky po celém průběhu kognitivní behaviorální terapie.