Jakie są korzyści z terapii behawioralnej poznawczej lęku społecznego?
Lęk społeczny, czasem również nazywany fobią społeczną, jest zaburzeniem lękowym, w którym pacjent doświadcza ekstremalnej, irracjonalnej nerwowości w niektórych lub wszystkich warunkach społecznych. Terapia behawioralna poznawcza jest jedną z najskuteczniejszych metod leczenia tego zaburzenia. Pełny przebieg terapii behawioralnej poznawczej lęku społecznego obejmuje restrukturyzację poznawczą, terapię narażenia, a czasem terapię grupową. Większość pacjentów ma znaczny spadek objawów lęku społecznego w wyniku tej terapii, która ma dłuższe wyniki niż leczenie farmakologiczne.
Poznawcza terapia behawioralna lęku społecznego jest skuteczna, ponieważ dotyczy zarówno przyczyn, jak i objawów lęku. Osoba cierpiąca na zaburzenie lęku społecznego zwykle wie, że jej obawy są nieproporcjonalne do sytuacji, ale nie jest w stanie kontrolować myśli prowadzących do lęku. Terapia behawioralna poznawcza dotyczy tego problemu za pomocą restrukturyzacji poznawczej, w WHIch klient uczy się zastępować negatywne, niespokojne myśli konstruktywnymi myślami.
Oprócz restrukturyzacji poznawczej, terapia behawioralna poznawcza lęku społecznego zwykle zawiera terapię narażenia. W tej części leczenia klienci wizualizują się sukcesem w sytuacjach społecznych. Są one następnie wprowadzane do kontrolowanych ustawień społecznych i ostatecznie przechodzą do mniej kontrolowanych ustawień. Jest to behawioralna część poznawczej terapii behawioralnej lęku społecznego.
Terapia ekspozycyjna często odbywa się w warunkach grupowych specjalnie dostosowanych do osób z lękiem społecznym. Terapeuci ułatwiają niezagrożoną grupę terapii środowiskowej, w której klienci są zachęcani do uczestnictwa w różnych zadaniach społecznych, takich jak wprowadzanie siebie, prowadzenie małych rozmów i prezentacje. To przygotowuje pacjentów do wchodzenia w rzeczywiste warunki społeczne ze zwiększoną pewnością.
W porównaniu z innymi rodzajami leczenia lęku społecznego terapia poznawcza jest uważana za jedną z najlepszych, najdłużej trwałych form terapii. Farmakologiczne leczenie lęku społecznego, takie jak leki przeciwdepresyjne, są często skuteczne w maskowaniu objawów lęku, ale objawy często powtarzają się po zatrzymaniu leczenia. Połączenie terapii i leków może być konieczne we wczesnych stadiach leczenia, ale wielu pacjentów jest w stanie przestać przyjmować leki po pełnym przebiegu terapii poznawczej.