Jakie są korzyści poznawczej terapii behawioralnej dla lęku społecznego?
Lęk społeczny, czasami nazywany również fobią społeczną, jest zaburzeniem lękowym, w którym pacjent doświadcza skrajnej, irracjonalnej nerwowości w niektórych lub we wszystkich sytuacjach społecznych. Terapia poznawczo-behawioralna jest jedną z najskuteczniejszych metod leczenia tego zaburzenia. Pełny kurs poznawczej terapii behawioralnej lęku społecznego obejmuje restrukturyzację poznawczą, terapię ekspozycją, a czasem terapię grupową. Większość pacjentów doświadcza znacznego zmniejszenia objawów lęku społecznego w wyniku tej terapii, która ma dłuższe wyniki niż leczenie farmakologiczne.
Terapia poznawczo-behawioralna lęku społecznego jest skuteczna, ponieważ dotyczy zarówno przyczyn, jak i objawów lęku. Osoba cierpiąca na zaburzenia lęku społecznego zwykle wie, że jej lęki są nieproporcjonalne do sytuacji, ale nie jest w stanie kontrolować myśli, które prowadzą do lęku. Terapia poznawczo-behawioralna rozwiązuje ten problem poprzez restrukturyzację poznawczą, w której klient uczy się, jak zamieniać negatywne, niespokojne myśli na konstruktywne.
Oprócz restrukturyzacji poznawczej terapia poznawczo-behawioralna lęku społecznego zwykle obejmuje terapię ekspozycją. W tej części leczenia klienci wyobrażają sobie, że odnoszą sukcesy w sytuacjach społecznych. Następnie są wprowadzane do kontrolowanych ustawień społecznościowych i ostatecznie przechodzą do mniej kontrolowanych ustawień. Jest to behawioralna część poznawczej terapii behawioralnej lęku społecznego.
Terapia ekspozycyjna często odbywa się w warunkach grupowych specjalnie dostosowanych do osób z lękiem społecznym. Terapeuci ułatwiają grupom terapii środowiskowych, które nie stanowią zagrożenia, zachęcić klientów do uczestnictwa w różnych zadaniach społecznych, takich jak przedstawianie się, prowadzenie krótkich rozmów i wygłaszanie prezentacji. To przygotowuje pacjentów do wejścia w rzeczywiste otoczenie społeczne ze zwiększoną pewnością siebie.
W porównaniu z innymi rodzajami leczenia lęku społecznego terapia poznawczo-behawioralna jest uważana za jedną z najlepszych, najdłużej trwających form terapii. Leczenie farmakologiczne lęku społecznego, takie jak leki przeciwdepresyjne, często skutecznie maskuje objawy lękowe, ale objawy często powracają po zaprzestaniu leczenia. Połączenie terapii i leków może być konieczne na wczesnych etapach leczenia, ale wielu pacjentów jest w stanie przerwać przyjmowanie leków po pełnym cyklu poznawczej terapii behawioralnej.