Wat zijn de voordelen van cognitieve gedragstherapie voor sociale angst?

Sociale angst, soms ook sociale fobie genoemd, is een angststoornis waarbij de patiënt extreme, irrationele nervositeit ervaart in sommige of alle sociale situaties. Cognitieve gedragstherapie is een van de meest effectieve behandelmethoden voor deze aandoening. Een volledig verloop van cognitieve gedragstherapie voor sociale angst omvat cognitieve herstructurering, blootstellingstherapie en soms groepstherapie. De meeste patiënten ervaren een significante afname van sociale angstsymptomen als gevolg van deze therapie, die langduriger resultaten heeft dan farmacologische behandelingen.

Cognitieve gedragstherapie voor sociale angst is effectief omdat het zowel de oorzaken als de symptomen van angst aanpakt. Een persoon met een sociale angststoornis weet meestal dat zijn of haar angsten niet in verhouding staan ​​tot de situatie, maar is niet in staat om de gedachten die tot angst leiden te beheersen. Cognitieve gedragstherapie pakt dit probleem aan door middel van cognitieve herstructurering, waarbij de cliënt wordt geleerd negatieve, angstige gedachten te vervangen door constructieve gedachten.

Naast cognitieve herstructurering zal cognitieve gedragstherapie voor sociale angst meestal blootstellingstherapie bevatten. Voor dit deel van de behandeling visualiseren cliënten dat zij slagen in sociale situaties. Ze worden vervolgens geïntroduceerd in gecontroleerde sociale instellingen en gaan uiteindelijk over naar minder gecontroleerde instellingen. Dit is het gedragsdeel van cognitieve gedragstherapie voor sociale angst.

Blootstellingstherapie vindt vaak plaats in groepsinstellingen die specifiek zijn afgestemd op mensen met sociale angst. Therapeuten faciliteren een niet-bedreigende omgevingstherapiegroep waar klanten worden aangemoedigd om deel te nemen aan verschillende sociale taken, zoals zichzelf voorstellen, koetjes en kalfjes houden en presentaties geven. Dit bereidt patiënten voor om met meer zelfvertrouwen in een sociale omgeving te komen.

In vergelijking met andere vormen van behandeling voor sociale angst, wordt cognitieve gedragstherapie beschouwd als een van de beste, langst houdbare vormen van therapie. Farmacologische behandelingen voor sociale angst, zoals antidepressiva, zijn vaak effectief in het maskeren van de symptomen van angst, maar symptomen komen vaak weer voor als de behandeling is gestopt. Een combinatie van therapie en medicatie kan nodig zijn in vroege stadia van behandelingen, maar veel patiënten kunnen stoppen met medicatie na een volledige cursus cognitieve gedragstherapie.