Wat zijn de voordelen van cognitieve gedragstherapie voor sociale angst?

Sociale angst, soms ook wel sociale fobie genoemd, is een angststoornis waarin de patiënt extreme, irrationele nervositeit ervaart in sommige of alle sociale omgevingen. Cognitieve gedragstherapie is een van de meest effectieve behandelingsmethoden voor deze aandoening. Een volledig verloop van cognitieve gedragstherapie voor sociale angst omvat cognitieve herstructurering, blootstellingstherapie en soms groepstherapie. De meeste patiënten ervaren een significante afname van sociale angstsymptomen als gevolg van deze therapie, die langer duurzame resultaten heeft dan farmacologische behandelingen.

Cognitieve gedragstherapie voor sociale angst is effectief omdat het zowel de oorzaken als de symptomen van angst aanpakt. Een persoon die lijdt aan sociale angststoornis weet meestal dat zijn of haar angsten onevenredig zijn tegenover de situatie, maar niet in staat is om de gedachten te beheersen die tot angst leiden. Cognitieve gedragstherapie behandelt dit probleem door middel van cognitieve herstructurering, in WHIch De cliënt wordt geleerd om negatieve, angstige gedachten te vervangen door constructieve gedachten.

Naast cognitieve herstructurering zal cognitieve gedragstherapie voor sociale angst meestal blootstellingstherapie bevatten. Voor dit deel van de behandeling visualiseren cliënten zichzelf die slagen in sociale situaties. Ze worden vervolgens geïntroduceerd in gecontroleerde sociale instellingen en gaan uiteindelijk door naar minder gecontroleerde instellingen. Dit is het gedragsonderdeel van cognitieve gedragstherapie voor sociale angst.

Blootstellingstherapie vindt vaak plaats in groepsinstellingen die specifiek zijn afgestemd op mensen met sociale angst. Therapeuten faciliteren een niet-bedreigende omgevingstherapiegroep waar cliënten worden aangemoedigd om deel te nemen aan verschillende sociale taken, zoals zichzelf introduceren, praten en presentaties geven. Dit bereidt patiënten voor op het betreden van real-world sociale instellingen met meer vertrouwen.

In vergelijking met andere soorten behandeling voor sociale angst, wordt cognitieve gedragstherapie beschouwd als een van de beste, langst blijvende vormen van therapie. Farmacologische behandelingen voor sociale angst, zoals antidepressiva, zijn vaak effectief in het maskeren van de symptomen van angst, maar symptomen komen vaak weer op zodra de behandeling is gestopt. Een combinatie van therapie en medicatie kan nodig zijn in vroege stadia van behandelingen, maar veel patiënten kunnen stoppen met het nemen van medicatie na een volledig verloop van cognitieve gedragstherapie.