사회적 불안에 대한인지 행동 요법의 장점은 무엇입니까?

때로는 사회 공포증이라고도 불리는

사회적 불안은 환자가 일부 또는 모든 사회적 환경에서 극도의 비이성적 인 긴장을 경험하는 불안 장애입니다. 인지 행동 요법은이 장애에 대한 가장 효과적인 치료 방법 중 하나입니다. 사회적 불안에 대한인지 행동 요법의 전체 과정에는인지 구조 조정, 노출 요법 및 때로는 그룹 요법이 포함됩니다. 대부분의 환자는이 요법의 결과로 사회적 불안 증상의 현저한 감소를 경험하며, 이는 약리학 적 치료보다 더 오래 지속됩니다.

사회적 불안에 대한인지 행동 요법은 원인과 불안의 증상을 모두 다루기 때문에 효과적입니다. 사회적 불안 장애로 고통받는 사람은 대개 자신의 두려움이 상황에 불균형하지만 불안으로 이어지는 생각을 통제 할 수 없다는 것을 알고 있습니다. 인지 행동 요법은 WH에서인지 구조 조정을 통해이 문제를 해결합니다.ICH의 고객은 부정적인 생각을 건설적인 생각으로 대체하도록 배웁니다.

인지 구조 조정 외에도 사회적 불안에 대한인지 행동 요법에는 일반적으로 노출 요법이 포함됩니다. 치료 의이 부분에서 고객은 사회적 상황에서 성공하는 시각을 시각화합니다. 그런 다음 통제 된 사회적 환경을 소개하고 결국 덜 통제 된 설정으로 진행됩니다. 이것은 사회적 불안에 대한인지 행동 요법의 행동 부분입니다.

노출 요법은 종종 사회적 불안이있는 사람들에게 특별히 맞춤화 된 그룹 환경에서 발생합니다. 치료사들은 고객이 자신을 소개, 작은 대화, 프레젠테이션 제공과 같은 다양한 사회적 과제에 참여하도록 권장되는 비 위협 환경 치료 그룹을 촉진합니다. 이것은 환자가 자신감을 높이고 실제 사회 환경에 들어갈 수 있도록 준비합니다..

사회적 불안에 대한 다른 유형의 치료와 비교할 때,인지 행동 요법은 가장 길고 가장 오래 지속되는 치료법 중 하나로 간주됩니다. 항우울제와 같은 사회적 불안에 대한 약리학 적 치료는 종종 불안 증상을 가리는 데 효과적이지만 치료가 중단되면 종종 증상이 다시 발생합니다. 치료의 초기 단계에서 치료와 약물의 조합이 필요할 수 있지만, 많은 환자는인지 행동 치료의 전체 과정 후 약물 복용을 중단 할 수 있습니다.