사회적 불안에 대한인지 행동 치료의 이점은 무엇입니까?

때때로 사회 공포증이라고도하는 사회적 불안은 환자가 일부 또는 모든 사회적 환경에서 극단적이고 비이성적 인 긴장을 경험하는 불안 장애입니다. 인지 행동 요법은이 장애에 대한 가장 효과적인 치료 방법 중 하나입니다. 사회적 불안에 대한인지 행동 치료의 전체 과정에는인지 구조 조정, 노출 치료, 때로는 집단 치료가 포함됩니다. 대부분의 환자는이 요법의 결과로 사회적 불안 증상이 현저하게 감소하여 약리학 적 치료보다 더 오래 지속됩니다.

사회적 불안에 대한인지 행동 요법은 불안의 원인과 증상을 모두 다루기 때문에 효과적입니다. 사회적 불안 장애로 고통받는 사람은 일반적으로 자신의 두려움이 상황에 비례하지 않는다는 것을 알고 있지만 불안을 초래하는 생각을 통제 할 수는 없습니다. 인지 행동 요법은인지 구조 조정을 통해이 문제를 해결하는데, 여기서 클라이언트는 부정적이고 불안한 생각을 건설적인 생각으로 대체하도록 배웁니다.

인지 구조 조정 외에도 사회적 불안에 대한인지 행동 요법에는 일반적으로 노출 요법이 포함됩니다. 치료의이 부분에서 고객은 사회적 상황에서 성공한 모습을 시각화합니다. 그런 다음 통제 된 소셜 설정을 소개하고 통제력이 떨어지는 설정으로 진행합니다. 이것은 사회적 불안에 대한인지 행동 치료의 행동 부분입니다.

노출 요법은 종종 사회적 불안이있는 사람들에 맞춘 그룹 환경에서 이루어집니다. 치료사들은 고객이 자신을 소개하고, 작은 대화를하고, 발표를하는 등 다양한 사회 과제에 참여하도록 격려하는 위협이없는 환경 치료 그룹을 지원합니다. 이를 통해 환자는 자신감을 가지고 실제 사회 환경에 들어갈 수 있습니다.

사회적 불안에 대한 다른 유형의 치료와 비교할 때,인지 행동 요법은 가장 오래 지속되는 최고의 치료법 중 하나로 간주됩니다. 항우울제와 같은 사회적 불안에 대한 약리학 적 치료는 종종 불안 증상을 가리는 데 효과적이지만, 일단 치료가 중단되면 증상이 다시 발생합니다. 치료의 초기 단계에서 치료와 약물의 병용이 필요할 수 있지만, 많은 환자들이인지 행동 치료의 전체 과정에 따라 약물 복용을 중단 할 수 있습니다.