Quais são os benefícios da terapia cognitivo -comportamental para a ansiedade social?

A ansiedade social, às vezes também chamada de fobia social, é um transtorno de ansiedade no qual o paciente experimenta nervosismo extremo e irracional em alguns ou em todos os ambientes sociais. A terapia cognitivo -comportamental é um dos métodos de tratamento mais eficazes para esse distúrbio. Um curso completo de terapia comportamental cognitiva para ansiedade social inclui reestruturação cognitiva, terapia de exposição e, às vezes, terapia de grupo. A maioria dos pacientes apresenta uma diminuição significativa nos sintomas de ansiedade social como resultado dessa terapia, que tem resultados mais duradouros do que os tratamentos farmacológicos.

A terapia comportamental cognitiva para a ansiedade social é eficaz porque aborda as causas e os sintomas da ansiedade. Uma pessoa que sofre de transtorno de ansiedade social geralmente sabe que seus medos são desproporcionais à situação, mas não é capaz de controlar os pensamentos que levam à ansiedade. A terapia cognitivo -comportamental aborda esse problema por meio de reestruturação cognitiva, em WHO cliente é ensinado a substituir pensamentos negativos e ansiosos por pensamentos construtivos.

Além da reestruturação cognitiva, a terapia cognitivo -comportamental para ansiedade social geralmente conterá a terapia de exposição. Para esta parte do tratamento, os clientes se visualizam em situações sociais. Eles são apresentados a configurações sociais controladas e, eventualmente, progredem para configurações menos controladas. Esta é a parte comportamental da terapia comportamental cognitiva para a ansiedade social.

A terapia de exposição geralmente ocorre em ambientes de grupo especificamente adaptados àqueles com ansiedade social. Os terapeutas facilitam um grupo de terapia ambiental não ameaçador, onde os clientes são incentivados a participar de várias tarefas sociais, como se apresentar, fazer uma conversa fiada e fazer apresentações. Isso prepara os pacientes para entrar em ambientes sociais do mundo real com maior confiança.

Quando comparado com outros tipos de tratamento para ansiedade social, a terapia cognitivo -comportamental é considerada uma das melhores e mais duradouras formas de terapia. Os tratamentos farmacológicos para a ansiedade social, como antidepressivos, são frequentemente eficazes no mascarar os sintomas da ansiedade, mas os sintomas geralmente se reocrem quando o tratamento é interrompido. Uma combinação de terapia e medicação pode ser necessária nos estágios iniciais dos tratamentos, mas muitos pacientes são capazes de parar de tomar remédios após um curso completo de terapia comportamental cognitiva.