Was sind die Vorteile der kognitiven Verhaltenstherapie bei sozialer Angst?
Soziale Angst, manchmal auch als soziale Phobie bezeichnet, ist eine Angststörung, bei der der Patient in einigen oder allen sozialen Situationen extreme, irrationale Nervosität verspürt. Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine der wirksamsten Behandlungsmethoden für diese Störung. Ein vollständiger Kurs der kognitiven Verhaltenstherapie bei sozialer Angst beinhaltet kognitive Umstrukturierung, Expositionstherapie und manchmal Gruppentherapie. Die meisten Patienten erleben infolge dieser Therapie eine signifikante Abnahme der Symptome sozialer Angstzustände, die länger anhält als pharmakologische Behandlungen.
Die kognitive Verhaltenstherapie bei sozialer Angst ist wirksam, da sie sowohl die Ursachen als auch die Symptome von Angst behandelt. Eine Person, die an einer sozialen Angststörung leidet, weiß normalerweise, dass ihre Ängste der Situation unverhältnismäßig sind, kann jedoch die Gedanken, die zu Angst führen, nicht kontrollieren. Die kognitive Verhaltenstherapie begegnet diesem Problem durch eine kognitive Umstrukturierung, bei der dem Klienten beigebracht wird, negative, ängstliche Gedanken durch konstruktive Gedanken zu ersetzen.
Zusätzlich zur kognitiven Umstrukturierung enthält die kognitive Verhaltenstherapie bei sozialer Angst in der Regel eine Expositionstherapie. Für diesen Teil der Behandlung visualisieren die Klienten, dass sie in sozialen Situationen erfolgreich sind. Sie werden dann in kontrollierte soziale Einstellungen eingeführt und gelangen schließlich zu weniger kontrollierten Einstellungen. Dies ist der Verhaltensteil der kognitiven Verhaltenstherapie bei sozialer Angst.
Die Expositionstherapie findet häufig in Gruppen statt, die speziell auf Menschen mit sozialer Angst zugeschnitten sind. Therapeuten unterstützen eine nicht bedrohliche Umwelttherapiegruppe, in der Klienten ermutigt werden, an verschiedenen sozialen Aufgaben teilzunehmen, z. Dies bereitet die Patienten darauf vor, mit größerem Vertrauen in reale soziale Umgebungen einzutreten.
Im Vergleich zu anderen Arten der Behandlung von sozialer Angst wird die kognitive Verhaltenstherapie als eine der besten und dauerhaftesten Therapieformen angesehen. Pharmakologische Behandlungen für soziale Angstzustände, wie Antidepressiva, sind häufig wirksam, um die Angstsymptome zu maskieren, aber die Symptome treten häufig wieder auf, wenn die Behandlung abgebrochen wird. Eine Kombination von Therapie und Medikamenten kann in frühen Stadien der Behandlung notwendig sein, aber viele Patienten können die Einnahme von Medikamenten nach einem vollständigen Verlauf der kognitiven Verhaltenstherapie abbrechen.