Quali sono i benefici della terapia cognitiva comportamentale per l'ansia sociale?
L'ansia sociale, a volte anche chiamata fobia sociale, è un disturbo d'ansia in cui il paziente sperimenta un nervosismo estremo e irrazionale in alcuni o in tutti gli ambienti sociali. La terapia cognitiva comportamentale è uno dei metodi di trattamento più efficaci per questo disturbo. Un corso completo di terapia cognitiva comportamentale per l'ansia sociale comprende la ristrutturazione cognitiva, la terapia di esposizione e talvolta la terapia di gruppo. La maggior parte dei pazienti subisce una significativa riduzione dei sintomi di ansia sociale a seguito di questa terapia, che ha risultati duraturi più lunghi rispetto ai trattamenti farmacologici.
La terapia cognitiva comportamentale per l'ansia sociale è efficace perché affronta sia le cause che i sintomi dell'ansia. Una persona che soffre di disturbo d'ansia sociale di solito sa che le sue paure sono sproporzionate rispetto alla situazione, ma non è in grado di controllare i pensieri che portano all'ansia. La terapia comportamentale cognitiva affronta questo problema mediante ristrutturazione cognitiva, in WHIching al cliente viene insegnato a sostituire pensieri negativi e ansiosi con pensieri costruttivi.
Oltre alla ristrutturazione cognitiva, la terapia cognitiva comportamentale per l'ansia sociale di solito conterrà una terapia di esposizione. Per questa parte del trattamento, i clienti si visualizzano riusciti in situazioni sociali. Vengono quindi introdotti in impostazioni sociali controllate e alla fine passano a impostazioni meno controllate. Questa è la parte comportamentale della terapia cognitiva comportamentale per l'ansia sociale.
La terapia di esposizione si svolge spesso in ambienti di gruppo specificamente su misura per quelli con ansia sociale. I terapisti facilitano un gruppo di terapia ambientale non minacciosa in cui i clienti sono incoraggiati a partecipare a vari compiti sociali, come l'introduzione di se stessi, fare piccole chiacchiere e fare presentazioni. Questo prepara i pazienti a entrare in ambienti sociali del mondo reale con una maggiore fiducia.
Se confrontato con altri tipi di trattamento per l'ansia sociale, la terapia cognitiva comportamentale è considerata una delle forme di terapia migliori e più durature. I trattamenti farmacologici per l'ansia sociale, come gli antidepressivi, sono spesso efficaci nel mascherare i sintomi dell'ansia, ma i sintomi spesso si ripresentano una volta che il trattamento viene interrotto. Una combinazione di terapia e farmaci può essere necessaria nelle prime fasi dei trattamenti, ma molti pazienti sono in grado di smettere di assumere farmaci dopo un corso completo di terapia cognitiva comportamentale.