Jaké jsou výhody gestaltové terapie?
Za ideálních okolností může gestalt terapie pomoci lidem vypořádat se s takzvaným „nedokončeným obchodem.“ To by zahrnovalo jakékoli nepříjemné emoce nebo zavěšené emoce pocházející z minulých zkušeností nebo současných obtíží. Cílem terapie je umožnit lidem, aby přijímat rozhodnutí na základě svých skutečných motivů, spíše než neustále potlačovat věci nebo se snažit žít podle nepřiměřených vnějších standardů. Terapeutové v gestaltové metodě se obecně snaží změnit celý život pacienta soustředěním na všechny aspekty jeho duševního stavu.
Gestalt terapie se liší od mnoha jiných druhů terapie ve své tendenci soustředit se na to, co lidé cítí v současnosti. Mnoho terapeutických přístupů má tendenci trávit spoustu času staráním o minulost pacienta a hledáním událostí, které mohou vyvolat současné chování. Gestalt terapeuti to také dělají, ale mají tendenci to dělat více prozíravým způsobem tím, že se zaměřují na to, jak minulé události způsobují, že se někdo cítí každý den a zbavuje se všech emocionálních emocí.
Odborníci na gestalt terapii používají širokou škálu různých technik, aby pomohli svým pacientům. Některé z technik by mohly být považovány za neobvyklé u jiných terapeutických škol. Například, tito terapeuti se mohou hodně zaměřit na fyzické pocity spojené s emocemi a pokusit se naučit pacienty, co tyto pocity znamenají. V ideálním případě, jakmile pacienti vědí, co jejich pocity znamenají, mohou na ně reagovat pozitivním způsobem a vypořádat se s jejich vnitřními nepokoji.
Jednou z nejznámějších metod používaných v gestaltové terapii je hraní rolí. Toto je klíčová technika pro galtaltové terapeuty ve výuce pacientů, jak se vypořádat s jejich minulostí. Pacient je obvykle požádán, aby předstíral, že mluví s osobou z jeho minulosti a řekne jí, jak se opravdu cítí. Pacientům se obecně doporučuje, aby během cvičení cítili co nejvíce skutečných emocí, aby sloužili jako dobrá simulace.
Gestalt terapie má také spoustu analýzy snů, protože terapeuti věří, že sny někdy komunikují věci o podvědomí. Snová terapie může být řešena mnoha různými způsoby, ale jejich deníky jsou často její součástí. Terapeut také běžně pomáhá pacientovi interpretovat jeho sny.
Vynálezcem gestaltové terapie byl muž jménem Fredrick Perls. Byl navržen ve 40. letech 20. století jako alternativa k populárním léčebným metodám té doby, které se spíše zaměřovaly na minulé zkušenosti. Teoreticky měla být galtaltová terapie praktičtější a přinést okamžitější výsledky v současné každodenní existenci člověka.