Jaké jsou výhody gestaltské terapie?
Za ideálních okolností může gestalt terapie pomoci lidem vypořádat se s takzvaným „nedokončeným obchodem“. To by zahrnovalo jakékoli nepříjemné zapadlé emoce nebo zavěšení pocházející z minulých zkušeností nebo současných obtíží. Cílem terapie je umožnit lidem rozhodovat se na základě jejich skutečných motivů, než aby neustále potlačovaly věci nebo se snažily žít podle nepřiměřených vnějších standardů. Terapeuti v metodě Gestalt se obecně snaží změnit celý život pacienta zaměřením na všechny aspekty jeho duševního stavu.
gestaltová terapie se liší od mnoha jiných druhů terapie ve své tendenci zaměřit se na to, co lidé v současnosti cítí. Mnoho terapeutických přístupů má tendenci trávit spoustu času starostí o minulost pacienta a hledáním událostí, které mohou vyvolat současné chování. Terapeuti Gestalt to také dělají, ale mají tendenci to dělat výhledověji se zaměřením na to, jak se minulé události cítí každý den a dostávatZbavte se jakýchkoli potlačených emocí.
Odborníci na terapii gestalt používají širokou škálu různých technik k pomoci jejich pacientům. Některé techniky mohou být jinými terapeutickými školami považovány za neobvyklé. Například tito terapeuti se mohou hodně zaměřit na fyzické pocity spojené s emocemi a pokusit se učit pacienty, co tyto pocity znamenají. V ideálním případě, jakmile pacienti vědí, co jejich pocity znamenají, mohou na ně působit pozitivním způsobem a vypořádat se s jejich vnitřním nepokoji.
Jednou z nejslavnějších metod používaných v gestalt terapii je hraní rolí. Toto je klíčová technika pro terapeuty Gestalt při výuce pacientů, aby se vypořádali s jejich minulostí. Pacient je obvykle požádán, aby předstíral, že mluví s osobou ze své minulosti a řekne této osobě, jak se opravdu cítí. Pacienti jsou obecně povzbuzováni, aby během cvičení cítili co nejvíce emocí, aby sloužili jako dobré simulatina.
Gestalt Therapy má také spoustu analýzy snů, protože terapeuti věří, že sny někdy komunikují o podvědomé mysli. Terapie snů může být řešena mnoha různými způsoby, ale deníky snů jsou často součástí. Je také běžné, že terapeut pomáhá pacientovi interpretovat jeho sny.
Vynálezcem gestaltské terapie byl muž jménem Fredrick Perls. Byl navržen ve 40. letech 20. století jako alternativa k populárním terapeutickým metodám té doby, které se více zaměřily na minulé zkušenosti. Teoreticky měla terapie Gestalt zamýšlena být praktičtější a přináší bezprostřední výsledky v současné každodenní existenci člověka.