Quais são os benefícios da terapia com gestalt?

Em circunstâncias ideais, a terapia gestalt pode ajudar as pessoas a lidar com os chamados "negócios inacabados". Isso incluiria emoções desagradáveis ​​ou problemas reprimidos provenientes de experiências passadas ou dificuldades atuais. O objetivo da terapia é permitir que as pessoas tomar decisões com base em seus verdadeiros motivos, em vez de suprimir constantemente as coisas ou tentar viver de acordo com padrões externos irracionais.Os terapeutas do método gestalt geralmente tentam mudar a vida inteira de um paciente, concentrando-se em todos os aspectos de seu estado mental.

A terapia da Gestalt difere de muitos outros tipos de terapia por sua tendência a se concentrar no que as pessoas estão sentindo no presente. Muitas abordagens terapêuticas tendem a gastar muito tempo se preocupando com o passado de um paciente e procurando eventos que podem estar desencadeando o comportamento atual. Os terapeutas da Gestalt também fazem isso, mas tendem a fazê-lo de uma maneira mais prospectiva, concentrando-se em como os eventos passados ​​fazem com que alguém se sinta no dia-a-dia e se livrando de qualquer emoção reprimida.

Especialistas em terapia de gestalt usam uma ampla variedade de técnicas diferentes para ajudar seus pacientes. Algumas das técnicas podem ser consideradas incomuns por outras escolas de terapia. Por exemplo, esses terapeutas podem se concentrar muito nas sensações físicas associadas a uma emoção e na tentativa de ensinar aos pacientes o que essas sensações significam. Idealmente, uma vez que os pacientes sabem o que significam suas sensações, eles podem agir de maneira positiva sobre eles e lidar com seu tumulto interno.

Um dos métodos mais famosos usados ​​na terapia de gestalt é a dramatização de papéis. Essa é uma técnica fundamental para os terapeutas da gestalt, ensinando os pacientes a lidar com seu passado. Geralmente, pede-se ao paciente que finja que está falando com uma pessoa do passado e diga a ela como realmente se sente. Geralmente, os pacientes são encorajados a sentir o máximo de emoção possível durante o exercício, para que ele sirva como uma boa simulação.

A terapia da gestalt também inclui muitas análises dos sonhos, porque os terapeutas acreditam que os sonhos às vezes comunicam coisas sobre a mente subconsciente. A terapia dos sonhos pode ser tratada de muitas maneiras diferentes, mas os diários dos sonhos costumam fazer parte dela. Também é comum o terapeuta ajudar o paciente a interpretar seus sonhos.

O inventor da terapia com gestalt era um homem chamado Fredrick Perls. Foi concebido na década de 1940 como uma alternativa aos métodos terapêuticos populares da época, que tendiam a se concentrar mais em experiências passadas. Em teoria, a terapia da gestalt deveria ser mais prática e produzir resultados mais imediatos na atual existência cotidiana de uma pessoa.