Quais são os benefícios da terapia da gestalt?
Em circunstâncias ideais, a terapia da gestalt pode ajudar as pessoas a lidar com os chamados "negócios inacabados". Isso incluiria quaisquer emoções desagradáveis ou desconhecidas provenientes de experiências anteriores ou dificuldades atuais. O objetivo da terapia é permitir que as pessoas tomem decisões com base em seus verdadeiros motivos, em vez de suprimir constantemente as coisas ou tentar cumprir padrões externos irracionais. Os terapeutas no método Gestalt geralmente estão tentando mudar a vida inteira de um paciente, concentrando -se em todos os aspectos de seu estado mental.
A terapia com gestalta difere de muitos outros tipos de terapia em sua tendência a se concentrar no que as pessoas estão sentindo no presente. Muitas abordagens terapêuticas tendem a gastar muito tempo se preocupando com o passado de um paciente e procurando eventos que possam estar desencadeando o comportamento atual. Os terapeutas da gestalt também fazem isso, mas tendem a fazê-lo de uma maneira mais prospectiva, concentrando-se em como os eventos anteriores fazem com que alguém se sinta no dia-a-dia e obtenhalivrar-se de quaisquer emoções reprimidas.
Especialistas em terapia com gestalt usam uma ampla variedade de técnicas diferentes para ajudar seus pacientes. Algumas das técnicas podem ser consideradas incomuns por outras escolas de terapia. Por exemplo, esses terapeutas podem se concentrar muito nas sensações físicas associadas a uma emoção e tentando ensinar aos pacientes o que essas sensações significam. Idealmente, uma vez que os pacientes sabem o que suas sensações significam, eles podem agir de maneira positiva e lidar com sua turbulência interna.
Um dos métodos mais famosos usados na terapia da gestalt é a dramatização. Esta é uma técnica essencial para os terapeutas da Gestalt no ensino de pacientes a lidar com seu passado. Geralmente, é solicitado ao paciente que finge que está conversando com uma pessoa de seu passado e diga a essa pessoa como ele realmente se sente. Os pacientes geralmente são incentivados a sentir o máximo de emoção real durante o exercício possível, para que serve como bom simulatisobre.
A terapia com gestalt também possui muita análise dos sonhos porque os terapeutas acreditam que os sonhos às vezes estão comunicando coisas sobre a mente subconsciente. A terapia dos sonhos pode ser tratada de muitas maneiras diferentes, mas os diários dos sonhos costumam fazer parte dela. Também é comum o terapeuta ajudar o paciente a interpretar seus sonhos.
O inventor da Gestalt Therapy era um homem chamado Fredrick Perls. Foi projetado na década de 1940 como uma alternativa aos métodos terapêuticos populares da época, que tendiam a se concentrar mais em experiências passadas. Em teoria, a terapia da Gestalt deveria ser mais prática e produzir resultados mais imediatos na existência atual do dia-a-dia de uma pessoa.