Hvad er fordelene ved Gestaltterapi?
Under ideelle omstændigheder kan gestaltterapi hjælpe folk med at håndtere såkaldt “uafsluttet forretning.” Dette vil omfatte eventuelle ubehagelige ophængede følelser eller sammenhænge fra tidligere erfaringer eller aktuelle vanskeligheder. Målet med terapien er at give folk mulighed for at træffe beslutninger baseret på deres sande motiver i stedet for konstant at undertrykke ting eller forsøge at leve op til urimelige eksterne standarder. Terapeuter i gestaltmetoden forsøger generelt at ændre en patients hele liv ved at fokusere på alle aspekter af hans mentale tilstand.
Gestaltterapi adskiller sig fra mange andre former for terapi i sin tendens til at fokusere på hvad folk føler i nuet. Mange terapeutiske fremgangsmåder har en tendens til at bruge en masse tid på at bekymre sig om en patients fortid og kigge efter begivenheder, der kan udløse den aktuelle adfærd. Gestaltterapeuter gør dette også, men de har en tendens til at gøre det på en mere fremadskuende måde ved at fokusere på, hvordan fortidens begivenheder får nogen til at føle sig dagligt og slippe af med eventuelle ophobede følelser.
Eksperter inden for gestaltterapi bruger en lang række forskellige teknikker til at hjælpe deres patienter. Nogle af teknikkerne kan betragtes som usædvanlige af andre terapiskoler. F.eks. Fokuserer disse terapeuter meget på fysiske fornemmelser forbundet med en følelse og prøver at lære patienter, hvad disse fornemmelser betyder. Når patienterne ved, hvad deres fornemmelser betyder, kan de ideelt set handle på dem på en positiv måde og håndtere deres indre uro.
En af de mere berømte metoder, der bruges i gestaltterapi, er rollespil. Dette er en nøgleteknik for gestaltterapeuter i at lære patienter at håndtere deres fortid. Normalt bliver patienten bedt om at foregive, at han taler med en person fra sin fortid og fortælle denne person, hvordan han virkelig føler. Patienter opfordres generelt til at føle så meget ægte følelser under træningen som muligt, så det fungerer som en god simulering.
Gestaltterapi har også en masse drømanalyse inkluderet, fordi terapeuterne mener, at drømme undertiden kommunikerer ting om det underbevidste sind. Drømmeterapi kan håndteres på mange forskellige måder, men drømme dagbøger er ofte en del af det. Det er også almindeligt, at terapeuten hjælper patienten med at fortolke sine drømme.
Opfinderen af gestaltterapi var en mand ved navn Fredrick Perls. Det blev designet i 1940'erne som et alternativ til datidens populære terapeutiske metoder, der havde tendens til at fokusere mere på tidligere oplevelser. I teorien skulle gestaltterapi være mere praktisk og give mere øjeblikkelige resultater i en persons nuværende daglige eksistens.