Jakie są zalety terapii gestalt?

W idealnych okolicznościach terapia gestalt może pomóc ludziom radzić sobie z tak zwanym „niedokończonym biznesem.Obejmowałoby to wszelkie nieprzyjemne emocje lub zawieszenia pochodzące z przeszłych doświadczeń lub obecnych trudności.Celem terapii jest umożliwienie ludziom podejmowania decyzji na podstawie ich prawdziwych motywów, zamiast stale tłumienia rzeczy lub próbowania nieuzasadnionych standardów zewnętrznych.Terapeuci w metodzie Gestalt na ogół próbują zmienić całe życie pacjenta, koncentrując się na każdym aspekcie jego stanu psychicznego.

Terapia gestaltowa różni się od wielu innych rodzajów terapii pod względem tendencji do skupienia się na tym, co ludzie czują w teraźniejszości.Wiele podejść terapeutycznych zwykle spędza dużo czasu, martwiąc się o przeszłość pacjentów i szukając zdarzeń, które mogą wywoływać obecne zachowanie.Gestalt terapeuci też to robią, ale robią to w bardziej przyszłościowy sposób, skupiając się na tym, jak przeszłe wydarzenia sprawiają, że ktoś czuje się na co dzień i pozbywając się stłumionych emocji.

Eksperci w dziedzinie terapii Gestalt wykorzystują wiele różnych technik, aby pomóc swoim pacjentom.Niektóre techniki mogą być uważane za niezwykłe przez inne szkoły terapeutyczne.Na przykład ci terapeuci mogą bardzo skupić się na odczuciach fizycznych związanych z emocjami i próbując nauczyć pacjentów, co oznaczają te odczucia.Idealnie, gdy pacjenci wiedzą, co oznaczają ich odczucia, mogą działać na nich w pozytywny sposób i poradzić sobie z ich wewnętrznym zamieszaniem.

Jedną z bardziej znanych metod stosowanych w terapii gestalt jest odgrywanie ról.Jest to kluczowa technika dla terapeutów gestaltowych w nauczaniu pacjentów, aby radzić sobie z przeszłością.Zwykle pacjent jest proszony o udawanie, że rozmawia z osobą z przeszłości i powiedzieć tej osobie, jak naprawdę się czuje.Pacjentów są ogólnie zachęcani do odczuwania jak największej liczby emocji podczas ćwiczeń, aby służyła jako dobra symulacja.

Terapia gestaltowa ma również wiele analiz snów, ponieważ terapeuci uważają, że marzenia czasami komunikują się o podświadomości.Terapię snów może być obsługiwana na wiele różnych sposobów, ale pamiętniki marzeń są często jej częścią.Terapeuta często pomaga pacjentowi w interpretacji jego marzeń.

Wynalazca terapii Gestalt był człowiek o imieniu Fredrick Perls.Został zaprojektowany w latach 40. XX wieku jako alternatywa dla popularnych metod terapeutycznych czasów, które zwykle koncentrowały się na wcześniejszych doświadczeniach.Teoretycznie terapia gestalt miała być bardziej praktyczna i dawać bardziej natychmiastowe wyniki w codziennym istniu danej osoby.