Jaké jsou nejlepší prostředky pro žaludeční potíže a plyn?

Existuje řada léků na podráždění žaludku a plynu, které sahají od jednoduchých ošetření, které lze dokončit doma, až po použití léků na předpis. Dlouhodobé bolesti žaludku a plynatost by měly být projednány se zdravotnickým pracovníkem, protože to mohou být příznaky stavu vážnějšího než krátký záchvat trávení. Pro občasné nepohodlí zvažte použití domácího léku, jako je sklenice zázvoru, šálek nebo skořicový čaj nebo šálek zázvorového čaje, který uklidní žaludek. Je také známo, že čaj z máty pomáhá.

Zázvorové pivo je velmi běžné v obchodech s potravinami, ale ne všechny obchody prodávají skořici nebo zázvorový čaj. Skořicový čaj lze připravit mícháním několika kousků skořicového prášku do šálku teplé vody. Skořice prášek je obvykle k dispozici v sekci koření ve většině obchodů s potravinami. Zázvorový čaj lze připravit vařením několika tlustých plátků kořene zázvoru ve vodě. Mátový čaj, který lze vyrobit z čerstvých lístků máty, jsou-li k dispozici, se běžně prodává ve formě čajových sáčků a měl by být snadno dostupný ve většině obchodů s potravinami.

Lidé, kteří trpí pravidelným žaludkem a plynem, ale po konzultaci se svým poskytovatelem zdravotní péče vyloučili jakýkoli závažný zdravotní stav, který způsobuje problém, se mohou rozhodnout začlenit mátový nebo zázvorový čaj do své každodenní stravy. To může zabránit rozrušení žaludku a také jej léčit, když k němu dojde. Čerstvé lístky máty lze také přidat do stravy jako doplněk salátů nebo jogurtu nebo jako čaj. Pro ty lidi, kteří si tyto druhy čajů nevyužívají, může být správným prostředkem prostá antacida volně prodejná.

Rozrušení žaludku a plynu může být také způsobeno množstvím potravin a nápojů. Zpracovaná jídla, smažená jídla a potraviny s vysokým obsahem tuku mohou způsobit bolest žaludku i plyn. Totéž platí pro velmi kořenitá jídla. Přidáním více vlákniny do stravy, snížením množství smažených, mastných a zpracovaných potravin a zajištěním, že se naplní celá zrna, ovoce a zelenina, může být vyloučeno rozrušení žaludku a plynu. Také pití příliš velkého množství kávy nebo alkoholických nápojů může způsobit problémy se žaludkem, proto by tyto nápoje měly být konzumovány pouze s mírou.