Jaké jsou nejlepší zdroje menstruační úlevy?
Zdroje menstruační úlevy jsou obvykle ve formě volně prodejných léků určených k léčbě menstruačních symptomů, cvičení a případně některých bylin. Kromě volně prodejných léků na menstruační úlevu některé ženy také užívají léky proti bolesti, které pomáhají s křečemi. Může být také užitečné vyhnout se určitým jídlům a nápojům těsně před a během menstruace, aby se zabránilo vzniku nepříjemných symptomů. Někdy lékaři radí ženám, které během menstruace pravidelně trpí velmi těžkým krvácením, aby užívaly antikoncepční pilulky, protože prášky často období lehčí. Antikoncepční pilulky mohou také pomoci regulovat období u žen, které mají nepravidelné cykly.
V obchodech s drogami je k dispozici několik různých značek léčivých přípravků pro menstruační úlevu. Mezi častější menstruační příznaky patří křeče, těžké krvácení a nadýmání. Léky určené k léčbě těchto příznaků mohou také pomoci se stabilizací nálady u žen, u kterých dochází k podrážděnosti těsně před menstruací v důsledku předmenstruačního syndromu nebo PMS. Některé ženy také zjistily, že základní látky snižující bolest, jako je aspirin, acetaminofen a ibuprofen, mají sklon pomáhat zmírňovat menstruační symptomy stejně jako léky určené speciálně pro léčbu menstruačních symptomů.
Přestože většina žen zřejmě nemá pocit, že by se během jejich období účastnila cvičení, výzkum naznačuje, že by to mohlo pomoci s menstruační úlevou. Menstruační křeče mohou být občas velmi bolestivé a cvičení by mohlo pomoci zvýšit v mozku chemické látky zvané beta-endorfiny, které pomáhají zmírňovat bolest. Lékaři obvykle doporučují aerobní cvičení, aby plně využili úlevu od bolesti při menstruaci. Rychlá chůze, jízda na kole a plavání jsou jen některé aerobní cvičení, která mohou pomoci při zmírnění menstruačních křečí.
Ženy, které by se raději vyhýbaly volně prodejným lékům na menstruační úlevu, by mohly být alternativou použití bylin. Některé byliny, které jsou považovány za užitečné při léčbě menstruačních symptomů, zahrnují pampeliška, ostropestřec mariánský a černý cohosh. Tyto byliny jsou k dispozici ve formě pilulek nebo bylinného čaje. Je důležité se zeptat lékaře, než začnete užívat bylinky, protože některé byliny nemusí být bezpečné pro konzumaci, zejména pokud osoba užívá léky na předpis, které by mohly negativně interagovat s konkrétní bylinou.
Existují určitá jídla a nápoje, které mohou menstruační příznaky ještě zhoršit, a mnoho žen se ocitá touhou po těchto věcech těsně před a během období. Sůl a kofein jsou dvě nejhorší věci ke konzumaci během menstruace. Přebytek soli v těle způsobuje nadýmání, protože sůl pohlcuje vodu a mnoho žen si před časem vytváří chutě po slaných věcech, jako jsou hranolky a sušenky. Kofein, zejména ve formě sodovek a čokolády, je také něčím, po čemž mají menstruační ženy chuť. Nejlepší je vyhnout se kofeinu během menstruace, protože by to mohlo zhoršit křeče.
Ženy, u kterých se vyskytují těžké menstruační příznaky, jako jsou velmi nepravidelná období nebo abnormálně silné krvácení, by se měly u svých lékařů zeptat na léčbu. Některé ženy jsou schopny najít úlevu od menstruace pro příznaky, které jsou závažné tím, že vezme antikoncepční pilulky. Tablety nemusí být doporučeny pro všechny ženy a lékaři mohou doporučit alternativní formy léčby pro ženy, které nemohou užívat antikoncepční pilulky.