Quais são as melhores fontes de alívio da menstruação?
As fontes de alívio da menstruação estão tipicamente na forma de medicamentos sem receita projetados para tratar sintomas menstruais, exercícios e possivelmente algumas ervas. Além de medicamentos sem receita para alívio da menstruação, algumas mulheres também tomam analgésicos de balcão para ajudar com cólicas. Também pode ser benéfico evitar certos alimentos e bebidas antes e durante a menstruação para evitar o início de sintomas desagradáveis. Às vezes, os médicos aconselham as mulheres que experimentam regularmente um sangramento muito pesado durante a menstruação para tomar pílulas anticoncepcionais, porque as pílulas geralmente tornam os períodos mais leves. As pílulas anticoncepcionais também podem ajudar a regular os períodos em mulheres com ciclos irregulares.
Existem várias marcas diferentes de medicamentos disponíveis em farmácias para alívio da menstruação. Alguns dos sintomas de menstruação mais comuns incluem cólicas, sangramento pesado e inchaço. Os medicamentos projetados para tratar esses sintomas também podem ajudar na estabilização do humor em mulheres que exIrritabilidade da periência pouco antes da menstruação como resultado da síndrome pré-menstrual, ou PMS. Algumas mulheres também acham que os analgésicos básicos, como aspirina, acetaminofeno e ibuprofeno, tendem a ajudar a aliviar seus sintomas menstruais, bem como medicamentos projetados especificamente para o tratamento dos sintomas de menstruação.
Embora a maioria das mulheres provavelmente não sente vontade de participar do exercício durante seus períodos, a pesquisa sugere que isso poderia ajudar no alívio da menstruação. As cólicas menstruais podem ocasionalmente ser extremamente dolorosas, e o exercício pode ajudar a aumentar os produtos químicos no cérebro chamados beta-endorfinas, o que ajuda a aliviar a dor. Os médicos normalmente recomendam exercícios aeróbicos para obter todo o benefício do alívio da dor para a menstruação. Caminhar, andar de bicicleta e natação em ritmo acelerado são apenas alguns exercícios aeróbicos que podem ser úteis para aliviar cólicas menstruais.
mulheres que preferemEvitar medicamentos sem receita para alívio da menstruação pode ser capaz de usar ervas como alternativa. Algumas ervas que são consideradas úteis para o tratamento dos sintomas de menstruação incluem dente -de -leão, cardo de leite e cohosh preto. Essas ervas estão todas disponíveis em forma de pílula ou chá de ervas. É importante perguntar a um médico antes de tomar qualquer coisa à base de plantas, porque algumas ervas podem não ser seguras para o consumo, principalmente se uma pessoa estiver em medicina prescrita que possa interagir negativamente com uma erva específica.
Existem certos alimentos e bebidas que podem piorar os sintomas da menstruação, e muitas mulheres se vêem desejando essas coisas antes e durante seus períodos. Sal e cafeína são duas das piores coisas a se consumir durante a menstruação. Um excesso de sal no corpo causa inchaço porque o sal absorve água, e muitas mulheres desenvolvem desejos por coisas salgadas, como batatas fritas e bolachas pouco antes de seus períodos. Cafeína, particularmente na forma de refrigerantes aND Chocolate, também é algo que as mulheres menstruadas tendem a desejar. É melhor evitar a cafeína durante a menstruação, pois pode piorar as cólicas.
Mulheres que apresentam sintomas de menstruação graves, como períodos muito irregulares ou sangramento anormalmente pesado, devem ver seus médicos para perguntar sobre o tratamento. Algumas mulheres são capazes de encontrar alívio da menstruação para os sintomas que são graves tomando pílulas anticoncepcionais. As pílulas podem não ser recomendadas para todas as mulheres, e os médicos podem recomendar formas alternativas de tratamento para mulheres que não podem tomar pílulas anticoncepcionais.