Jaké jsou nejlepší tipy na úlevu z průjmu?

Průjem dochází, když jídlo prochází trávicím traktem příliš rychle. Může se to stát z mnoha důvodů, ale většina lidí může očekávat průjem několikrát ročně. Obvykle se s časem vyřeší samostatně. Nejlepší tipy na úlevu z průjmu zahrnují způsoby, jak se vypořádat s okamžitým problémem průjmu, jako jsou změny léků a stravy. Existují také snadné tipy, jak se vyhnout problémům, které se vyskytují s průjmem, jako je dehydratace, a způsoby, jak se tomu vyhnout. Prvním, nejlepším krokem je pravděpodobně užívat anti-diarrhea léky bez předpisu, který obsahuje loperamid nebo bizmutový subsalicylát. Poté podnikněte nějaké stravovací kroky k úlevě z průjmu. Vyvarujte se mléčných výrobků, potravin s vysokým obsahem tuku a potravin s přidaným cukrem nebo umělým sladidlem, což může zhoršit průjem. Sledujte stravu spratkou jíst banány, rýži, jablkoomáčka a toast nebo jiné s vysokým obsahem uhlohydrátů celé jídlo jako pečené brambory.

Zápas průjmu může tělo dehydratovat, takže pijte nějaké tekutiny, aniž by to přehnaly. Voda je nejlepší volbou, ale zředěná ovocná šťáva a vývar bude pravděpodobně také tolerován. Lehněte si, pokud je to možné, abyste se vyhnuli dalším požadavkům na tělo a držte se dál od alkoholu a kofeinu.

Častý průjem může být také způsoben citlivostí na určitá potrava. Může být obtížné vyzkoušet si, na které jídlo nebo jídlo by bylo možné být citlivé, aniž by je pravidelně sledoval. Zkuste proto udržovat potravinový deník s důkladným zápisem pro každé jídlo a zároveň si zaznamenat záchvaty průjmu ve stejném deníku. Pokud se mezi určitým jídlem a průjmem objeví spojení, odstraňte jej ze stravy. To nemusí okamžitě ukázat přesvědčivé výsledky, ale pokud bude nakonec nalezena skutečná citlivost na jídlo, může být úleva z průjmuNalezeno také.

Průjem může být způsoben řadou mikroorganismů. Pravidelně podlaží maso, drůbež a vejce může způsobit průjem. Pro preventivní úlevu z průjmu důkladně vařte maso a vejce a vždy si umýt čerstvé produkty. Viry mohou být uzavřeny ze sdílení potravin nebo nádobí s infikovanými lidmi, takže používejte vlastní čisté náčiní. Před jídlem si umyjte ruce, abyste se vyhnuli přenosu nezdravých organismů na jídlo.

Jsou chvíle, kdy je důležité se zeptat lékaře na úlevu z průjmu. Někdy se doporučuje, aby byl lékař pozorován po třech po sobě jdoucích dnech průjmu. Důvody k hledání rady lékaře jsou také horečky, krvavé stoličky a těžká bolest břicha s průjmem. Zmínit jakékoli léky na předpis nebo bez předpisu, které užíváte, z nichž některé mohou způsobit průjem.