Jakie są najlepsze wskazówki dotyczące ulgi biegunkowej?
Biegunka występuje, gdy jedzenie zbyt szybko przechodzi przez przewód pokarmowy. Może się to zdarzyć z wielu powodów, ale większość ludzi może spodziewać się biegunki kilka razy w roku. Z czasem zwykle się rozwiąże. Najlepsze wskazówki dotyczące ulgi biegunki obejmują sposoby radzenia sobie z bezpośrednim problemem biegunki, takimi jak zmiany leków i diety. Istnieją również łatwe wskazówki, aby uniknąć problemów, które występują w przypadku biegunki, takie jak odwodnienie, oraz sposoby uniknięcia jej w pierwszej kolejności.
Mimo że biegunka może być niepokojąca, zwykle jest to ostra biegunka, która jest ciężka, ale krótka, i minie w ciągu dnia lub dwóch. Pierwszym, najlepszym krokiem jest prawdopodobnie przyjęcie niezakłóconego leku anty-norksusowego, który zawiera subalikowan Loperamid lub Bismuth. Następnie podejmij pewne kroki dietetyczne w celu ulgi biegunki. Unikaj produktów mlecznych, żywności o wysokiej zawartości tłuszczu i żywności z dodatkowym cukrem lub sztucznym słodzikiem, z których wszystkie mogą pogorszyć biegunkę. Podążaj za dietą bachora, jedząc banany, ryż, jabłkosos i tosty lub inne wysoko węglowodanowe pełne jedzenie jak pieczony ziemniak.
Awaria biegunki może odwodnić ciało, więc pij niektóre płyny bez przesadzania. Woda jest najlepszym wyborem, ale rozcieńczony sok owocowy i bulion prawdopodobnie również będą tolerowane. Połóż się, jeśli to możliwe, aby uniknąć dodatkowych wymagań na ciele i trzymać się z dala od alkoholu i kofeiny.
Częsta biegunka może być również spowodowana wrażliwością na niektóre pokarmy. Trudno jest wybrać, na które jedzenie lub jedzenie może być wrażliwe bez ich regularnego śledzenia. Dlatego spróbuj zachować dziennik z jedzeniem z dokładnymi wpisami dla każdego posiłku, jednocześnie odnotowując pojedynki biegunki w tym samym pamiętniku. Jeśli pojawia się związek między pewną żywnością a biegunką, wyeliminuj go z diety. Może to nie wykazywać rozstrzygających wyników od razu, ale jeśli ostatecznie zostanie znaleziona prawdziwa wrażliwość na żywność, może być ulga biegunkowaZnaleziono też.
biegunka może być spowodowana mnóstwem mikroorganizmów. Regularnie niedociągające mięso, drobi i jaja mogą powodować biegunkę. W przypadku zapobiegawczej ulgi biegunki dokładnie gotuj mięso i jaja i zawsze myj świeże produkty. Wirusy mogą być zawierane na dzielenie się żywnością lub przyborami z zainfekowanymi ludźmi, więc używaj własnych czystych przyborów. Umyj ręce przed jedzeniem, aby uniknąć przeniesienia niezdrowych organizmów do żywności.
Są chwile, kiedy ważne jest, aby zapytać lekarza o ulgę w biegunkach. Czasami zaleca się, aby lekarz był widoczny po trzech kolejnych dniach biegunki. Gorączka, krwawe stolce i ciężki ból brzucha z biegunką są również powodem do poszukiwania porady lekarza. Wspomnij o wszelkich lekach na receptę lub bez recepty, z których niektóre mogą powodować biegunkę.