Was sind die besten Tipps für Durchfalllinderung?

Durchfall tritt auf, wenn das Essen zu schnell durch den Verdauungstrakt durchläuft.Es kann aus einer Reihe von Gründen passieren, aber die meisten Menschen können jedes Jahr ein paar Mal Durchfall erwarten.Es wird normalerweise mit der Zeit alleine auflösen.Zu den besten Tipps für Durchfalllinderung gehören Möglichkeiten, mit dem unmittelbaren Problem der Durchfall zu befassen, wie z. B. Medikamente und Ernährungsänderungen.Es gibt auch einfache Tipps, um Probleme zu vermeiden, die mit Durchfall auftreten, wie Dehydration und Möglichkeiten, dies zu vermeiden.innerhalb von ein oder zwei Tagen passieren.Der erste, der beste Schritt ist wahrscheinlich, ein nicht verschreibungspflichtiges Anti-Diarrhea-Medikament zu erhalten, das Loperamid- oder Bismutsubsalicylat enthält.Ergreifen Sie anschließend einige Ernährungsschritte für Durchfalllinderung.Vermeiden Sie Milchprodukte, fettreiche Lebensmittel und Lebensmittel mit zugesetztem Zucker oder künstlichem Süßstoff, die alle Durchfall verschlimmern können.Folgen Sie der Brat-Diät, indem Sie Bananen, Reis, Apfelmus und Toast oder ein anderes Vollkarbydrat-Vollwertkost wie eine gebackene Kartoffel essen.

Ein Durchfallanfall kann den Körper dehydrieren, also trinken Sie einige Flüssigkeiten, ohne ihn zu übertreiben.Wasser ist die beste Wahl, aber verdünnte Fruchtsaft und Brühe werden wahrscheinlich auch toleriert.Legen Sie sich nach Möglichkeit hin, um zusätzliche Anforderungen an den Körper zu stellen, und halten Sie sich von Alkohol und Koffein fern.Es kann schwierig sein, auszuwählen, auf welche Lebensmittel oder Lebensmittel man empfindlich sein könnte, ohne sie regelmäßig im Auge zu behalten.Versuchen Sie daher, ein Nahrungsmitteltagebuch mit gründlichen Einträgen für jede Mahlzeit zu behalten und gleichzeitig Durchfallanfälle im selben Tagebuch festzustellen.Wenn eine Verbindung zwischen einem bestimmten Lebensmittel und einem Durchfall erscheint, beseitigen Sie sie aus der Ernährung.Dies zeigt möglicherweise nicht sofort schlüssige Ergebnisse, aber wenn schließlich eine echte Lebensmittelempfindlichkeit gefunden wird, kann auch Durchfalllinderung gefunden werden.

Durchfall kann durch eine Vielzahl von Mikroorganismen verursacht werden.Regelmäßig unterkochtes Fleisch, Geflügel und Eier können Durchfall verursachen.Zum vorbeugenden Durchfall durchdurchschnittliche Erleichterung fleisch und Eier gründlich kochen und immer frische Produkte waschen.Viren können aus dem Austausch von Nahrungsmitteln oder Utensilien mit infizierten Personen zusammengefasst werden. Verwenden Sie daher Ihre eigenen sauberen Utensilien.Waschen Sie die Hände vor dem Essen, um zu vermeiden, dass ungesunde Organismen in Lebensmittel übertragen werden.

Es gibt Zeiten, in denen es wichtig ist, einen Arzt nach Durchfall zu fragen.Manchmal wird empfohlen, nach drei aufeinanderfolgenden Durchfalltagen ein Arzt zu sehen.Fieber, blutige Stuhl und schwere Bauchschmerzen mit Durchfall sind ebenfalls Gründe, einen Ärzte zu suchen.Erwähnen Sie alle verschreibungspflichtigen oder nicht verschreibungspflichtigen Medikamente, von denen einige Durchfall verursachen können.