Quais são as melhores dicas para o alívio da diarréia?
A diarréia ocorre quando o alimento passa rapidamente pelo trato digestivo. Isso pode acontecer por várias razões, mas a maioria das pessoas pode esperar diarréia algumas vezes por ano. Geralmente, ele resolve sozinho com o tempo. As melhores dicas para o alívio da diarréia incluem maneiras de lidar com o problema imediato da diarréia, como medicamentos e mudanças na dieta. Também existem dicas fáceis para evitar problemas que ocorrem com diarréia, como desidratação, e maneiras de evitá-lo em primeiro lugar.
Embora a diarréia possa ser angustiante, geralmente é diarréia aguda que é grave, mas de curta duração, e passará dentro de um dia ou dois. O primeiro e melhor passo é provavelmente tomar um medicamento anti-diarréia sem receita médica que contenha loperamida ou subsalicilato de bismuto. Depois, tome algumas medidas alimentares para aliviar a diarréia. Evite laticínios, alimentos com alto teor de gordura e alimentos com adição de açúcar ou adoçante artificial, pois podem piorar a diarréia. Siga a dieta BRAT comendo bananas, arroz, compota de maçã e torradas ou outro alimento completo com alto teor de carboidratos, como uma batata assada.
Uma crise de diarréia pode desidratar o corpo, portanto beba alguns líquidos sem exagerar. A água é a melhor escolha, mas o caldo e o suco de frutas diluídos provavelmente também serão tolerados. Deite-se, se possível, para evitar demandas adicionais ao corpo e fique longe do álcool e da cafeína.
A diarréia frequente também pode ser causada por uma sensibilidade a certos alimentos. Pode ser difícil tentar escolher a que alimentos ou alimentos é mais sensível, sem acompanhá-los regularmente. Portanto, tente manter um diário alimentar com entradas completas para cada refeição, além de observar episódios de diarréia no mesmo diário. Se aparecer um link entre um determinado alimento e a diarréia, elimine-o da dieta. Isso pode não mostrar resultados conclusivos imediatamente, mas se uma sensibilidade alimentar genuína for encontrada, o alívio da diarréia também pode ser encontrado.
A diarréia pode ser causada por uma série de microorganismos. Carnes, aves e ovos com cozimento insuficiente podem causar diarréia. Para alívio preventivo da diarréia, cozinhe bem a carne e os ovos e sempre lave os produtos frescos. Os vírus podem ser contraídos através do compartilhamento de alimentos ou utensílios com pessoas infectadas; portanto, use seus próprios utensílios limpos. Lave as mãos antes de comer para evitar a transferência de organismos prejudiciais aos alimentos.
Há momentos em que é importante consultar um médico sobre o alívio da diarréia. Às vezes, é recomendável que um médico seja consultado após três dias consecutivos de diarréia. Febre, fezes com sangue e fortes dores abdominais com diarréia também são motivos para procurar orientação médica. Mencione qualquer medicamento que esteja tomando ou sem receita médica, alguns dos quais podem causar diarréia.