下痢の救済のための最良のヒントは何ですか？

下痢は、食物が消化管を急速に通過するときに発生します。 さまざまな理由で発生する可能性がありますが、ほとんどの人は毎年数回下痢を予想できます。 通常、時間とともに自然に解決します。 下痢の軽減のための最良のヒントには、薬や食事の変更など、下痢の差し迫った問題に対処する方法が含まれます。 下痢で起こる脱水症などの問題を避けるための簡単なヒントと、そもそもそれを避ける方法もあります。

下痢は苦痛を伴うことがありますが、通常は重度であるが短期間の急性下痢であり、1〜2日以内に通過します。 最初の最善のステップは、おそらくロペラミドまたは次サリチル酸ビスマスを含む非処方下痢止め薬を服用することです。 その後、下痢を緩和するためにいくつかの食事療法を講じます。 乳製品、高脂肪食品、砂糖または人工甘味料を添加した食品は避けてください。これらはすべて下痢を悪化させる可能性があります。 バナナ、ライス、アップルソース、トースト、またはベイクドポテトのような別の高炭水化物全食品を食べて、BRATダイエットに従ってください。

下痢の続きは体を脱水する可能性がありますので、無理をせずにいくつかの水分を飲んでください。 水が最善の選択ですが、希釈されたフルーツジュースとブロスもおそらく許容されます。 体に余分な負担をかけないように、可能であれば横になって、アルコールやカフェインから離れてください。

頻繁な下痢は、特定の食物に対する過敏症によっても引き起こされます。 定期的に追跡せずに、どの食品に敏感なのかを突き止めるのは難しい場合があります。 したがって、食事ごとに完全なエントリを含む食事日記を付け、同じ日記で下痢の発作に注意してください。 特定の食物と下痢の間に関連性が見られる場合、食事からそれを排除します。 これは決定的な結果をすぐには示さないかもしれませんが、本物の食物過敏症が最終的に見つかった場合、下痢の緩和も見つけることができます。

下痢は、微生物のホストによって引き起こされる可能性があります。 肉、家禽、および卵を定期的に過少加熱すると、下痢を引き起こす可能性があります。 下痢を予防するために、肉と卵を徹底的に調理し、常に新鮮な食材を洗ってください。 ウイルスは、感染した人々と食べ物や道具を共有することで感染する可能性があるため、自分の清潔な道具を使用してください。 不健康な生物を食物に移さないように、食べる前に手を洗ってください。

下痢の緩和について医師に尋ねることが重要な場合があります。 3日連続の下痢の後に医師の診察を受けることが推奨される場合があります。 発熱、血便、下痢を伴う激しい腹痛も、医師の助言を求める理由です。 あなたが服用している処方薬または非処方薬に言及してください。その一部は下痢を引き起こす可能性があります。