Jaké jsou nejlepší tipy pro zotavení z anorexie?
Obnovení z anorexie může být náročné, od prvního kroku uznání problému k udržení pokroku po opuštění centra léčby. Pokud je osoba hospitalizována nebo podstupuje léčbu anorexie, jeho lékaři tuto část procesu zotavení řídí. Po propuštění, zůstat v kontaktu s tímto systémem podpory, může pomoci člověku vyhnout se pádu zpět do starých návyků, což je zvláštní výzva pro ty, kteří obvykle mají nemoc zakořeněnou ve všech aspektech svého života. Dalším krokem by mělo být zbavení možných spouštěčů, jako jsou módní časopisy a nezdravé vztahy. Zvláštní výzvou pro zotavení anorexie je potřeba jíst; Abychom pomohli vyvážit, co je třeba s touhou anorexického nejíst, by anorexické by mělo udržovat pouze zdravé jídlo v domě a postupně zvyšovat počet kalorií v jeho stravě.
Osoba, která tráví časV nemocnici nebo léčebném středisku během procesu obnovy pravděpodobně vytvoří vztahy s týmem lékařů, psychiatrů a odborníků na výživu. Tito lidé jsou obvykle přístupní k zotavení anorexiky i po opuštění centra, takže jejich kontaktní informace by měly být uchovávány po celá léta poté. Ti, kteří se rozhodnou získat pomoc z léčebného centra, jsou stále povzbuzováni, aby někde našli podporu, ať už prostřednictvím psychiatra nebo podpůrné skupiny anorexie. Mnoho lidí, kteří se zotavují z poruchy příjmu potravy, je užitečné používat oba typy podpory, protože psychiatrií odborníci často poskytují jiný pohled na nemoc než ti, kteří se také zotavují z anorexie.
Po zajištění přístupu ke velkému množství podpory by zotavující se anorexická měla eliminovat některé faktory z jeho života. Všechno, co povzbuzuje člověka, aby se vrátil k anorexickému životnímu stylu, by mělo být vyhozeno nebo ignorováno. Například módní časopisy často obsahují neobvykle tenké ženyS kým se anorexické ženy mohou nesdělitelně srovnávat. Rovněž by se mělo zabránit televizním pořadům, které mají modely nebo celebrity. Nakonec by se člověk zotavovaný z anorexie měl zbavit vztahů - včetně přátel a členů rodiny -, která zmařila jejich úsilí o léčbu nemoci.
6 Ovoce, zelenina a položky s nízkým obsahem tuku by měly nahradit sladká zpracovaná potraviny, které nemají žádnou nutriční hodnotu; To pomůže zajistit, aby se hmotnost získala zdravým způsobem. Osoba, která se zotavuje z anorexie, se často nepoužívá k jídlu dostatečných kalorií, takže kalorický příjem by se měl pomalu zvyšovat, aby se zabránilo nemocnému pocitu po jídle. Když je člověk, který se zotavuje z anorexie zvyklý na stravování velkých porcí, měl také položit své jídlo na velký talíř, aby to vypadalo jako menší část; Umístěte to na malý talíř Cpříčina úzkosti tím, že část bude vypadat větší, než je.