Was sind die besten Tipps zur Wiederherstellung von Magersucht?
Die Genesung von Magersucht kann eine Herausforderung sein, vom ersten Schritt der Erkennung des Problems bis zur Aufrechterhaltung des Fortschritts nach dem Verlassen einer Behandlungseinheit. Wenn eine Person in ein Krankenhaus eingeliefert wird oder stationär wegen Magersucht behandelt wird, leiten ihre Ärzte diesen Teil des Genesungsprozesses. Nach der Entlassung kann der Kontakt zu diesem Unterstützungssystem dazu beitragen, dass eine Person nicht in alte Gewohnheiten zurückfällt. Dies ist eine besondere Herausforderung für diejenigen, bei denen die Krankheit normalerweise in jedem Aspekt ihres Lebens verankert ist. Der nächste Schritt sollte sein, mögliche Auslöser wie Modemagazine und ungesunde Beziehungen loszuwerden. Eine besondere Herausforderung für die Genesung von Magersucht ist die Notwendigkeit zu essen. Um dieses Bedürfnis mit dem Wunsch des Magers, nichts zu essen, in Einklang zu bringen, sollte ein Magersüchtiger nur gesunde Lebensmittel im Haus behalten und die Anzahl der Kalorien in seiner Ernährung schrittweise erhöhen.
Eine Person, die während des Genesungsprozesses Zeit in einem Krankenhaus oder einer Behandlungseinrichtung verbringt, hat wahrscheinlich Beziehungen zu einem Team von Ärzten, Psychiatern und Ernährungswissenschaftlern aufgebaut. Solche Personen sind in der Regel auch nach dem Verlassen des Zentrums für die Wiederherstellung von Magersüchtigen zugänglich, daher sollten ihre Kontaktinformationen über Jahre hinweg aufbewahrt werden. Diejenigen, die sich dafür entscheiden, keine Hilfe von einem Behandlungszentrum zu erhalten, werden weiterhin ermutigt, irgendwo Unterstützung zu finden, sei es durch einen Psychiater oder eine Anorexie-Unterstützungsgruppe. Viele Menschen, die sich von einer Essstörung erholen, finden es hilfreich, beide Arten der Unterstützung zu verwenden, da Psychiatrieexperten die Krankheit häufig aus einer anderen Perspektive betrachten als diejenigen, die sich ebenfalls von Magersucht erholen.
Nachdem sichergestellt wurde, dass genügend Unterstützung zur Verfügung steht, sollte ein sich erholender Magersüchtiger einige Faktoren aus seinem Leben streichen. Alles, was eine Person dazu ermutigt, zum magersüchtigen Lebensstil zurückzukehren, sollte weggeworfen oder ignoriert werden. In Modemagazinen finden sich beispielsweise häufig ungewöhnlich dünne Frauen, mit denen sich magersüchtige Frauen möglicherweise ungünstig vergleichen. Fernsehsendungen, in denen Models oder Prominente auftreten, sollten ebenfalls vermieden werden. Schließlich sollte eine Person, die sich von Magersucht erholt, Beziehungen - einschließlich Freunden und Familienmitgliedern - loswerden, die ihre Bemühungen zur Behandlung der Krankheit vereiteln.
Essen wird notwendigerweise immer ein Teil des Lebens eines Magers sein, weshalb eine Person, die sich von Magersucht erholt, gesunde Essgewohnheiten erlernen sollte. Obst, Gemüse und fettarme Produkte sollten zuckerhaltige verarbeitete Lebensmittel ersetzen, die keinen Nährwert haben. Dies wird dazu beitragen, dass das Gewicht auf gesunde Weise zunimmt. Eine Person, die sich von einer Magersucht erholt, ist es oft nicht gewohnt, ausreichend Kalorien zu sich zu nehmen. Daher sollte die Kalorienaufnahme langsam erhöht werden, um ein Übelkeitsgefühl nach dem Essen zu vermeiden. Da eine Person, die sich von Magersucht erholt, nicht daran gewöhnt ist, große Portionen zu essen, sollte sie ihr Essen auch auf einen großen Teller legen, damit es wie eine kleinere Portion aussieht. Wenn Sie es auf einen kleinen Teller legen, kann dies zu Unruhe führen, da die Portion größer aussieht als sie ist.