Jaké jsou různé zdroje přírodního melatoninu?

Většina melatoninu použitého v roce 2011 se vyrábí synteticky, i když existuje řada přírodních zdrojů melatoninu. Tento hormon je produkován v části mozku známé jako epifýza. To je také nalezené v jiných denních zvířatech, regulovat spánkový cyklus tak, že tato zvířata spí během noci a jsou vzhůru během dne. Melatonin může být extrahován z mozku těchto zvířat a použit v doplňcích melatoninu. Rostlinné alternativy se prodávají jako přírodní melatonin, ačkoli tyto doplňky neobsahují žádný melatonin.

Melatonin je vytvářen v mozku jako reakce přirozeného cyklu dne a noci. U většiny lidí je dostatek tohoto hormonu přirozeně vytvořen pro úspěšné zahájení spánkového cyklu, i když hladiny melatoninu mohou v zimě klesat a jak člověk stárne.

Zvířata, která jsou během dne vzhůru a v noci spí, produkují také melatonin, který tento cyklus reguluje. Jediný přírodní zdroj melatoninu, který lze použít v medikaci, pochází z epifýzy těchto zvířat. Po pohřbení hluboko v mozcích krav, ovcí a jiných denních zvířat mohou být sklizeny šišinky a extrahovány melatoniny. Ačkoli zbytek zvířete není zbytečný, sklizeň této žlázy není nákladově efektivní postup. Viry nacházející se v mozcích zvířat mohou navíc způsobovat onemocnění u lidí, takže se přírodní melatonin získaný ze živočišných zdrojů již obecně nepoužívá.

V současné době není přírodní melatonin dostupný ve většině světa. Společnosti, které tento lék balí jako přírodní melatonin, obvykle používají syntetický melatonin, který neobsahuje konzervační látky, barviva nebo přísady. Tento typ melatoninu se vyrábí v laboratoři a nepochází z přírodních zdrojů.

Kromě skutečného melatoninu existuje řada bylinných alternativ, které jsou někdy označovány jako přírodní melatonin. Výtažky z rostlin v rodině trávy se používají v některých lécích namísto živočišného melatoninu. Tyto extrakty jsou často označovány jako „Gramineae“, což je rostlinná rodina, ve které se tyto trávy nacházejí.

Syntetický a přírodní melatonin často používají lidé, kteří mají problémy se spánkem. Může lidem pomoci překonat jet jet rychleji, stejně jako těm, kteří mají dlouhodobé problémy se spánkem. Jak produkce melatoninu klesá v epifýze s věkem, může člověk doplnit svou přirozenou zásobu tohoto hormonu melatoninovou pilulkou.