Hvad er de forskellige kilder til naturligt melatonin?

De fleste melatonin, der blev brugt i 2011, er fremstillet syntetisk, skønt der er en række naturlige melatoninkilder. Dette hormon produceres i en del af hjernen kendt som pinealkirtlen. Det findes også i andre dagdyr, der regulerer søvncyklussen, så disse dyr sover om natten og er vågne om dagen. Melatonin kan ekstraheres fra disse dyrs hjerner og bruges i melatonintilskud. Plantebaserede alternativer markedsføres som naturligt melatonin, skønt disse kosttilskud ikke indeholder noget melatonin.

Melatonin oprettes i hjernen som et svar på den naturlige cyklus af dag og nat. I de fleste mennesker skabes nok af dette hormon naturligt til med succes at starte søvncyklussen, skønt melatoninniveauerne kan falde om vinteren og når en person ældes.

Dyr, der er vågne om dagen og sover om natten, producerer også melatonin for at regulere denne cyklus. Den eneste naturlige kilde til melatonin, der kan bruges i medicin, kommer fra pinealkirtlerne hos disse dyr. Begravet dybt i hjernerne af køer, får og andre dagdyr kan pinealkirtler høstes og melatonin udvindes. Selvom resten af ​​dyret ikke spildes, er høst af denne kirtel ikke en omkostningseffektiv proces. Derudover kan vira, der findes i hjernen hos dyr, forårsage sygdom hos mennesker, så naturligt melatonin, der er samlet fra dyrekilder, generelt ikke bruges mere.

I dag er naturlig melatonin ikke tilgængelig i det meste af verden. Virksomheder, der pakker dette stof som et naturligt melatonin, bruger normalt syntetisk melatonin, der ikke inkluderer konserveringsmidler, farvestoffer eller tilsætningsstoffer. Denne type melatonin fremstilles i et laboratorium og stammer ikke fra naturlige kilder.

Bortset fra ægte melatonin er der en række urtemæssige alternativer, der undertiden er mærket som naturlige melatonin. Ekstrakter fra planter i græsfamilien bruges i nogle lægemidler i stedet for animalsk melatonin. Disse ekstrakter er ofte mærket som "Gramineae", som er den plantefamilie, hvor disse græs findes.

Syntetisk og naturlig melatonin bruges ofte af mennesker, der har sværhedsbesvær. Det kan hjælpe folk med at komme over jetlag hurtigere såvel som dem, der har langvarige søvnproblemer. Da melatoninproduktionen falder i pinealkirtlen med alderen, kan en person supplere deres naturlige forsyning af dette hormon med en melatoninpille.