Quais são as diferentes fontes de melatonina natural?

A maioria da melatonina usada em 2011 é feita sinteticamente, embora existam várias fontes naturais de melatonina. Esse hormônio é produzido em uma parte do cérebro conhecido como glândula pineal. Também é encontrado em outros animais diurnos, regulando o ciclo do sono, para que esses animais dormam durante a noite e fiquem acordados durante o dia. A melatonina pode ser extraída do cérebro desses animais e usada em suplementos de melatonina. As alternativas à base de plantas são comercializadas como melatonina natural, embora esses suplementos não contenham melatonina. Na maioria das pessoas, o suficiente desse hormônio é criado naturalmente para iniciar com sucesso o ciclo do sono, embora os níveis de melatonina possam cair no inverno e à medida que uma pessoa envelhece. A única fonte natural de melatonina que pode ser usada na medicação vem doGlândulas pineais desses animais. Enterrado no fundo do cérebro de vacas, ovelhas e outros animais diurnos, as glândulas pineais podem ser colhidas e a melatonina extraída. Embora o resto do animal não seja desperdiçado, a colheita desta glândula não é um processo econômico. Além disso, os vírus encontrados no cérebro dos animais podem causar doenças em humanos, de modo que a melatonina natural reunida de fontes animais geralmente não é mais usada.

Atualmente, a melatonina natural não está disponível na maior parte do mundo. As empresas que empacotam esse medicamento como melatonina natural geralmente usam melatonina sintética que não inclui conservantes, corantes ou aditivos. Este tipo de melatonina é fabricado em laboratório e não é derivado de fontes naturais.

Além da melatonina real, há várias alternativas à base de plantas que às vezes são rotuladas como melatonina natural. Extratos de plantas na família Grass são usadosn Alguns medicamentos em vez de melatonina à base de animais. Esses extratos são frequentemente rotulados como "Gramineae", que é a família de plantas na qual essas gramíneas são encontradas.

A melatonina sintética e natural é frequentemente usada por pessoas que têm dificuldade em dormir. Pode ajudar as pessoas a superar o jet lag mais rapidamente, assim como aqueles que têm problemas de sono a longo prazo. À medida que a produção de melatonina diminui na glândula pineal com a idade, uma pessoa pode complementar seu suprimento natural desse hormônio com uma pílula de melatonina.