Jaké jsou různé teorie psychoterapie?

Psychoterapie sama o sobě je široký a obecný termín, který zahrnuje mnoho různých teorií a orientací. Terapeut se může rozhodnout, že bude fungovat pouze z jedné z těchto teorií nebo kombinovat různé teoretické přístupy při používání psychoterapie s klienty. Mezi nejčastější teorie psychoterapie patří psychoanalýza, kognitivní behaviorální terapie, gestalt terapie a chování chování. Mezi další teorie patří racionální emotivní terapie a zážitková terapie. Různé komponenty této metody zahrnují analýzu volných asociací provedených klienty k určitým slovům nebo podnětům a snaha o identifikaci přenosu a přenosu emocionálních problémů klientů na ostatní. Zkoumání problémů z dětství klientů a toho, jak mohou ovlivnit jejich současné chování a pocity a pokoušet se určit stopy k problémům klientů analýzou jejich snů may také praktikují. Moderní psychoterapie, i když se liší od psychoanalýzy, v mnoha ohledech vycházela z toho. Dalším cílem je pomoci klientům změnit jejich chování po zjištění, že jejich myšlení je vadné. Podle kognitivní teorie chování způsobují myšlenky pocity a chování, takže je výhodné pomáhat klientům, kteří začínají nejprve s jejich myšlenkami, což pak pomůže zlepšit jejich pocity a činy.

Základní myšlenkou za gestaltovou terapií je to, že je pro terapeuta výhodné analyzovat celého klienta, a nikoli pouze součásti, protože celek je více než jen součet jeho částí. Tento typ terapie se pokouší prozkoumat a zlepšit celou bytost tím, že pomáhá klientům, aby se více uvědomili o nichElfové, jejich prostředí a současnost. Konečným cílem této terapie je pomoci klientům cítit se celý a v současnosti, aby mohli začít a nadále vést šťastný a zdravý život, fyzicky i psychicky.

Další z hlavních teorií psychoterapie je terapie chování, která se také nazývá terapie modifikací chování. Tato metoda se snaží snížit nebo eliminovat problém nebo nežádoucí chování u pacientů tím, že odměňuje požadované chování a poskytuje nežádoucí důsledky pro nežádoucí chování. Tato terapie může být potenciálně použita pro širokou škálu chování, od snižování nebo eliminace kouření až po pomoc klientovi se strachem z pavouků postupně snižuje její nebo jeho strach z nich.

Cílem racionální emotivní terapie je pomoci klientům vidět racionalitu nebo iracionalitu za jejich emocemi nebo vírou. To se pak může promítnout do zvýšených pozitivních emocí a akcí a snížit negativní emoce a činy. Prostřednictvím této terapie, fNebo příklad, klient může získat pochopení, že jeho iracionální přesvědčení o tragické události ho vede k tomu, aby nezdravě vydržel negativní emoce. Tato terapie by mohla pomoci klientovi, aby se zdravě vypořádal s jeho přesvědčeními a negativními emocemi a tím zvýšil dovednosti a štěstí zvládání.

Zážitková terapie se spoléhá na mluvenou komunikaci a hraní rolí, aby pomohl klientovi znovu reenagovat minulé a současné stresující životní situace. Reenacted situaci, někdy pozitivnějším způsobem, než bylo dříve, mohou klienti začít vizualizovat a myslet na událost nebo interakci pozitivnějším způsobem. Klienti mohou vyvinout zlepšené dovednosti zvládání a efektivnější řešení problémů prostřednictvím této terapie.

Zatímco existují jiné metody, modely a teorie psychoterapie, jedná se o některé z hlavních teorií, z nichž lékaři čerpají. Některé z těchto metod mohou být také použity se skupinami nebo rodinami místo pouze s jednotlivými CLients. Psychoterapie může být použita široce rozmanitá, ale potenciálně účinná terapie, aby pomohla pacientům vypořádat se se stresem, změnami života, nízkou sebeúctou a mnoha dalšími obtížemi. Může také pomoci léčit diagnostikovatelné poruchy, jako je porucha hyperaktivity pozornosti (ADHD), chronická deprese, úzkost a dokonce i různé fobie. Opravdu účinný psychoterapeut si vybere přístup, o kterém si myslí, že bude pracovat pro každého jednotlivého pacienta, přizpůsobuje terapii tak, aby vyhovovala potřebám jednotlivců a v případě potřeby pomocí různých teoretických přístupů.