정신 요법의 다른 이론은 무엇입니까?
심리 요법 자체는 다양한 이론과 방향을 포함하는 광범위하고 일반적인 용어입니다. 치료사는 이러한 이론 중 하나에서만 작동하거나 고객과 함께 심리 치료를 사용할 때 다른 이론적 접근법을 결합하도록 선택할 수 있습니다. 정신 요법의 가장 일반적인 이론 중 일부는 정신 분석,인지 행동 요법, 게슈탈트 요법 및 행동 요법입니다. 다른 이론으로는 합리적인 감정 요법과 체험 요법이 있습니다.
Sigmund Freud가 개발 한 정신 분석은 최초의 심리 치료 이론 중 하나였습니다. 이 방법의 다양한 구성 요소는 고객이 특정 단어 나 자극에 대해 수행 한 무료 연관성을 분석하고 고객의 정서적 문제가 다른 사람에게 이전되는 것을 식별하고 반대하는 것을 추구합니다. 고객의 유년기 문제와 그들이 현재의 행동과 감정에 어떤 영향을 줄 수 있는지 조사하고, 꿈을 분석하여 고객의 문제에 대한 단서를 결정하려는 시도도 실행될 수 있습니다. 현대의 정신 요법은 정신 분석과는 다르지만 여러 가지면에서 시작되었습니다.
인지 행동 치료의 한 가지 목표는 고객이 기능 장애, 비현실적 또는 왜곡 된 사고를 식별 할 수 있도록 돕는 것입니다. 다음 목표는 고객의 사고에 결함이 있음을 인식 한 후 고객이 자신의 행동을 바꾸도록 돕는 것입니다. 인지 행동 이론에 따르면, 생각은 감정과 행동을 유발하므로, 고객이 먼저 생각을 시작하도록 돕는 것이 좋습니다. 그러면 감정과 행동을 개선하는 데 도움이됩니다.
게슈탈트 요법의 기본 개념은 치료사가 전체가 단지 그 부분의 합 이상이기 때문에 단지 부분이 아닌 전체 클라이언트를 분석하는 것이 유리하다는 것입니다. 이러한 유형의 치료법은 고객이 자신과 자신의 환경 및 현재를 더 잘 알 수 있도록함으로써 전체 존재를 조사하고 개선하려고 시도합니다. 이 치료법의 궁극적 인 목표는 고객이 현재와 같이 온전하고 완전한 느낌을 느끼도록하여 육체적으로나 정신적으로 행복하고 건강한 삶을 시작할 수 있도록 돕는 것입니다.
심리 치료의 주요 이론 중 하나는 행동 수정 요법이라고도하는 행동 요법입니다. 이 방법은 원하는 행동을 보상하고 바람직하지 않은 행동에 대해 원하지 않는 결과를 제공함으로써 환자의 문제 또는 바람직하지 않은 행동을 감소 시키거나 제거하려고한다. 이 요법은 흡연을 줄이거 나 없애는 것에서 거미에 대한 두려움을 가진 고객이 거미에 대한 두려움을 점차적으로 줄이는 데 도움이 될 때까지 광범위한 행동에 잠재적으로 사용될 수 있습니다.
합리적인 감정 치료의 목표는 고객이 자신의 감정이나 신념 뒤에있는 합리성 또는 비합리성을 보도록 돕는 것입니다. 그러면 긍정적 인 감정과 행동이 증가하고 부정적인 감정과 행동이 감소합니다. 예를 들어,이 요법을 통해 의뢰인은 비극적 인 사건에 대한 그의 비이성적 인 신념이 건강에 좋지 않은 방식으로 부정적인 감정을 견디게한다는 사실을 이해하게 될 것입니다. 이 요법은 고객이 자신의 믿음과 부정적인 감정을 건강하게 다루어 대처 기술과 행복을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
체험 요법은 고객이 과거와 현재의 스트레스가 많은 삶의 상황을 재현 할 수 있도록 말하는 의사 소통과 롤 플레잉에 의존합니다. 때때로 이전에 경험했던 것보다 더 긍정적 인 방식으로 상황을 재현함으로써 고객은 이벤트 또는 상호 작용을보다 긍정적 인 방식으로 시각화하고 생각하기 시작할 수 있습니다. 고객은이 요법을 통해 개선 된 대처 기술과 문제에 대한보다 효과적인 해결책을 개발할 수 있습니다.
심리 치료의 다른 방법, 모델 및 이론이 있지만, 이들은 임상의가 이끌어내는 주요 이론 중 일부입니다. 이러한 방법 중 일부는 개별 클라이언트 대신 그룹 또는 가족과 함께 사용할 수도 있습니다. 광범위하지만 잠재적으로 효과적인 치료법 인 심리 치료는 환자가 스트레스, 삶의 변화, 낮은 자존감 및 기타 여러 어려움을 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 ADHD (주의력 결핍 과잉 행동 장애), 만성 우울증, 불안 및 다양한 공포증과 같은 진단 가능한 장애를 치료할 수 있습니다. 진정으로 효과적인 심리 치료사는 각 개인 환자에게 효과가있을 것으로 생각되는 접근법을 선택하여 개인의 필요에 맞게 치료를 조정하고 필요한 경우 다양한 이론적 접근법을 사용합니다.