Quais são as diferentes teorias da psicoterapia?
A psicoterapia em si é um termo amplo e geral que abrange uma infinidade de diferentes teorias e orientações. Um terapeuta pode optar por operar apenas uma dessas teorias ou combinar diferentes abordagens teóricas ao usar psicoterapia com os clientes. Algumas das teorias mais comuns da psicoterapia incluem psicanálise, terapia cognitivo -comportamental, terapia com gestalt e terapia comportamental. Outras teorias incluem terapia emotiva racional e terapia experimental. Vários componentes desse método envolvem a análise de associações livres feitas pelos clientes a certas palavras ou estímulos e buscando identificar transferências e contra -transferência dos problemas emocionais dos clientes em outras pessoas. Examinando problemas da infância dos clientes e como eles podem afetar seus comportamentos e sentimentos atuais e tentar determinar pistas sobre os problemas dos clientes analisando seus sonhosAy também será praticado. A psicoterapia moderna, embora diferente da psicanálise, de muitas maneiras se originou. O próximo objetivo é ajudar os clientes a mudar seu comportamento após a percepção de que seu pensamento é falho. De acordo com a teoria comportamental cognitiva, os pensamentos causam sentimentos e comportamentos, por isso é vantajoso ajudar os clientes começando primeiro com seus pensamentos, o que ajudará a melhorar seus sentimentos e ações.
A idéia subjacente por trás da terapia da Gestalt é que é apenas vantajosa para um terapeuta analisar todo o cliente, e não apenas partes, pois o todo é mais do que apenas a soma de suas partes. Esse tipo de terapia tenta examinar e melhorar todo o ser, ajudando os clientes a se tornarem mais conscientes delesElfos, seu ambiente e o presente. O objetivo final dessa terapia é ajudar os clientes a se sentirem inteiros e completos no presente, para que possam começar e continuar a levar uma vida feliz e saudável, física e mentalmente.
Outra das principais teorias da psicoterapia é a terapia comportamental, também chamada de terapia de modificação de comportamento. Este método busca diminuir ou eliminar comportamentos de problema ou indesejáveis nos pacientes, recompensando o comportamento desejado e fornecendo consequências indesejadas para o comportamento indesejável. Essa terapia pode ser potencialmente usada para uma ampla gama de comportamentos, desde diminuir ou eliminar o fumo até ajudar um cliente com medo de aranhas gradualmente a reduzi -la ou seu medo deles.
O objetivo da terapia emotiva racional é ajudar os clientes a ver a racionalidade ou irracionalidade por trás de suas emoções ou crenças. Isso pode então se traduzir em emoções e ações positivas aumentadas e diminuição de emoções e ações negativas. Através desta terapia, fOu, por exemplo, um cliente pode entender que suas crenças irracionais sobre um evento trágico estão levando -o a suportar emoções negativas de maneira prejudicial. Essa terapia poderia ajudar esse cliente a lidar com suas crenças e emoções negativas de maneira saudável e, assim, aumentar as habilidades de enfrentamento e a felicidade.
A terapia experimental depende da comunicação falada e da interpretação de papéis para ajudar o cliente a reencenar as situações de vida estressante do passado e a apresentar. Ao reencenar a situação, às vezes de uma maneira mais positiva do que a experiência anteriormente, os clientes podem começar a visualizar e pensar no evento ou interação de uma maneira mais positiva. Os clientes podem desenvolver habilidades de enfrentamento aprimoradas e soluções mais eficazes para os problemas através dessa terapia.
Embora existam outros métodos, modelos e teorias da psicoterapia, essas são algumas das principais teorias das quais os médicos desenham. Alguns desses métodos também podem ser usados com grupos ou famílias em vez de apenas com CL individualients. Uma terapia amplamente variada, mas potencialmente eficaz, a psicoterapia pode ser usada para ajudar os pacientes a lidar com o estresse, mudanças na vida, baixa auto-estima e uma infinidade de outras dificuldades. Também pode ajudar a tratar distúrbios diagnosticáveis, como transtorno de déficit de atenção hiperatividade (TDAH), depressão crônica, ansiedade e até várias fobias. Um psicoterapeuta verdadeiramente eficaz escolhe a abordagem que ele ou ela acha que funcionará para cada paciente, adaptando a terapia para atender às necessidades dos indivíduos e, se necessário, usando uma variedade de abordagens teóricas.