Jaké jsou výhody a nevýhody užívání pilulek na spaní?
Vezměné správně, pilulky na spaní, samozřejmě mohou vyvolat spánek a zajistit dobrý noční odpočinek. I když je však správně použity, mohou mít pilulky na spaní vedlejší účinky, jako je riziko fyzické a psychologické závislosti, denní ospalosti a různých fyzických poruch. Pilulky na předpis na spaní lze rozdělit na dvě hlavní skupiny: benzodiazepinové sedativní hypnotiky (BZN) a nebenzodiazepinová hypnotika. Hypnotika ne-benzodiazepinu jsou nejčastěji předepsanými tablety na spaní a předpokládá se, že jsou lepší volbou než BZN. Známým příkladem hypnotiky ne-benzodiazepinu je Ambien®. Spící tablety, jako je Ambien®, produkují minimální po účincích, budou účinné do 30 minut a mají poločas asi tři hodiny.
Některé pilulky na spaní lze zakoupit bez předpisu. Většina přepážkových (OTC) pilulek způsobuje ospalost, protožeZ antihistaminika, které obsahují, a pilulky na spaní na bázi antihistaminiky mohou zmírnit mírnou nespavost, ale jsou považovány za méně efektivní dlouhodobé. SOMINEX® je známým příkladem pilulky OTC spaní a obsahuje difenhydramin. Difenhydramin se také prodává jako obecný a jako Benadryl® pro alergickou úlevu, ale často se používá jako spánková pomoc.
Jednou z dalších výhod užívání pilulek na spaní je to, že pilulky mohou mít dva účinky: mohou pomoci vyvolat spánek a také pomoci udržet spánek. Doba trvání účinků se liší, ale většina pilulek na spaní bude účinná po dobu šesti a osmi hodin. Důležitým hlediskem je také poločas nebo po účinky, zejména při nutnosti pracovat další den.
Hlavní nevýhodou užívání pilulek na spaní je riziko fyzické nebo psychologické závislosti. Existují také různé vedlejší účinky, jako je denní časospalost, zmatek, poruchy paměti, bolesti hlavy a závratě, abychom jmenovali alespoň některé. Při neustálém základě se obvykle stanou méně efektivními. To může způsobit, že uživatel překročí doporučené dávkování. Pilulky na spaní mohou také interagovat s léky na předpis a zhoršit určité zdravotní stavy, jako je vysoký krevní tlak. OTC pilulky na spaní se nedoporučují pro kojení matek nebo ty, které trpí srdečními problémy nebo glaukomem.
odborníci navrhují následující kroky k minimalizaci rizika závislosti při užívání pilulek na spaní. Jednotlivci by měli omezit použití na nejnižší dávkování a nepoužívat pilulky na spaní nepřetržitě déle než dva až tři týdny. Rovněž se doporučuje držet se doporučené dávky a vybrat si pilulky na spaní s krátkým poločasem.
Přirozené alternativy mohou být také dobrou volbou, pokud je to možné rizika. Bylinné pilulky na spaní mají často méně vedlejších účinků a jsou snadno dostupné.