Was sind die Vor- und Nachteile der Einnahme von Schlaftabletten?
Richtig aufgenommen, können Schlaftabletten natürlich Schlaf induzieren und eine gute Nachtruhe sicherstellen. Selbst bei korrekter Anwendung können Schlaftabletten Nebenwirkungen haben, wie das Risiko einer physischen und psychischen Abhängigkeit, der Schläfrigkeit von Tages und verschiedenen physischen Störungen. Verschreibungspflichtige Schlaftabletten können in zwei Hauptgruppen unterteilt werden: Benzodiazepin-hypnotische (BZNs) und Nicht-Benzodiazepin-Hypnotika. Nicht-Benzodiazepin-Hypnotika sind die am häufigsten verschriebenen Schlaftabletten und gelten als eine bessere Wahl als BZNs. Ein bekanntes Beispiel für eine Nicht-Benzodiazepin-Hypnotik ist Ambien®. Schlaftabletten wie Ambien® erzeugen minimale After-Effekte, werden innerhalb von 30 Minuten wirksam und haben eine Halbwertszeit von etwa drei Stunden.
Einige Schlaftabletten können ohne Rezept gekauft werden. Die meisten schlaftpillen (rezeptfreien) Schlaftabletten verursachen Schlaftabletten, weilVon den Antihistaminika, die sie enthalten, können Schlaftabletten auf Antihistaminien leichte Schlaflosigkeit lindern, gelten jedoch als weniger wirksame langfristige. Sominex® ist ein bekanntes Beispiel für eine OTC -Schlaftablette und enthält Diphenhydramin. Diphenhydramin wird auch als Generikum und als Benadryl® zur Allergielinderung verkauft, wird jedoch häufig als Schlafhilfe verwendet.
Einer der anderen Vorteile der Einnahme von Schlaftabletten ist, dass die Pillen zwei Effekte haben können: Sie können helfen, Schlaf zu induzieren und auch den Schlaf zu erhalten. Die Dauer der Effekte unterscheidet sich, aber die meisten Schlaftabletten sind zwischen sechs und acht Stunden wirksam. Die Halbwertszeit oder After-Effekte sind ebenfalls eine wichtige Überlegung, insbesondere wenn Sie am nächsten Tag arbeiten müssen.
Der Hauptnachteil der Einnahme von Schlaftabletten ist das Risiko einer physischen oder psychischen Abhängigkeit. Es gibt auch verschiedene Nebenwirkungen wie TageszeitSchläfrigkeit, Verwirrung, Gedächtnisstörungen, Kopfschmerzen und Schwindel, um nur einige zu nennen. Wenn sie kontinuierlich eingenommen werden, werden sie im Allgemeinen weniger effektiv. Dies kann dazu führen, dass der Benutzer die empfohlene Dosierung überschreitet. Schlaftabletten können auch mit verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren und bestimmte Erkrankungen wie hoher Blutdruck verschlimmern. OTC -Schlaftabletten werden für Stillen nicht empfohlen, um Mütter zu stillen, oder für solche, die an Herzproblemen oder Glaukom leiden.
Experten schlagen die folgenden Schritte vor, um das Abhängigkeitsrisiko bei der Einnahme von Schlaftabletten zu minimieren. Einzelpersonen sollten die Nutzung auf die niedrigste Dosierung begrenzen und länger als zwei bis drei Wochen nicht kontinuierlich einsetzen. Es wird auch empfohlen, sich an die empfohlene Dosierung zu halten und Schlaftabletten mit einer kurzen Halbwertszeit zu wählen.
natürliche Alternativen können auch eine gute Wahl sein, wenn möglich, dass Risiken ein Problem sind. Kräuter -Schlaftabletten haben oft weniger Nebenwirkungen und sind leicht verfügbar.