Jakie są zalety i wady przyjmowania pigułek nasennych?
Pobrane prawidłowo pigułki nasenne mogą oczywiście wywołać sen i zapewnić dobry odpoczynek. Nawet przy prawidłowym stosowaniu pigułek nasennych może mieć skutki uboczne, takie jak ryzyko zależności fizycznej i psychicznej, senność w ciągu dnia i różne zaburzenia fizyczne.
Mechanizm, w którym tabletki nasenne różnią się w zależności od rodzaju do drugiego. Pigułki nasenne na receptę można podzielić na dwie główne grupy: hipnotyki uspokajające benzodiazepinę (BZN) i hipnotyki nie-benzodiazepiny. Hipnotyczne nie-benzodiazepiny są najczęściej przepisywanymi tabletkami do spania i uważa się, że są lepszym wyborem niż BZN. Dobrze znanym przykładem hipnotycznego nie-benzodiazepiny jest Ambien®. Tabletki śpiące, takie jak Ambien®, wytwarzają minimalne efekty After, stają się skuteczne w ciągu 30 minut i mają okres półtrwania około trzech godzin.
Niektóre pigułki nasenne można kupić bez recepty. Większość pigułek nasennych bez recepty (OTC) powodują senność, ponieważz zawieranych przez nich leków przeciwhistaminowych, a tabletki nasenne na bazie przeciwhistaminowe mogą łagodzić łagodną bezsenność, ale są uważane za mniej skuteczne długoterminowe. Sominex® jest znanym przykładem pigułki do spania OTC i zawiera difenhydraminę. Difenhydramina jest również sprzedawana jako ogólna i jako Benadryl® w celu złagodzenia alergii, ale jest często stosowana jako pomoc snu.
Jedną z innych zalet przyjmowania pigułek nasennych jest to, że pigułki mogą mieć dwa efekty: mogą pomóc w wywołaniu snu, a także pomóc w utrzymaniu snu. Czas trwania efektów różni się, ale większość tabletek nasennych będzie skuteczna przez sześć do ośmiu godzin. Ważne są również okres półtrwania lub efektów po After, zwłaszcza gdy trzeba pracować następnego dnia.
Główną wadą przyjmowania pigułek nasennych jest ryzyko uzależnienia fizycznego lub psychicznego. Istnieją również różne działania niepożądane, takie jak dzieńsenność, zamieszanie, zaburzenia pamięci, bóle głowy i zawroty głowy, żeby wymienić tylko kilka. Przy ciągłym podejmowaniu zasadniczo stają się mniej skuteczne. Może to spowodować, że użytkownik przekroczy zalecaną dawkę. Pigułki nasenne mogą również oddziaływać z lekami na receptę i pogorszyć niektóre schorzenia, takie jak wysokie ciśnienie krwi. Pigułki nasenne OTC nie są zalecane dla matek karmiących piersią ani tych cierpiących na problemy z sercem lub jaskry.
Eksperci sugerują następujące kroki w celu zminimalizowania ryzyka zależności podczas przyjmowania tabletek nasennych. Osoby powinny ograniczyć użycie najniższej dawki i nie używać tabletek nasennych w sposób ciągły dłużej niż dwa do trzech tygodni. Zaleca się również, aby trzymać się zalecanej dawki i wybierać pigułki nasenne z krótkim okresem półtrwania.
Naturalne alternatywy mogą być również dobrym wyborem, jeśli to możliwe, stanowią problem. Ziołowe pigułki nasenne często mają mniej działań niepożądanych i są łatwo dostępne.