Jakie są zalety i wady przyjmowania tabletek nasennych?
Właściwie przyjmowane pigułki nasenne mogą oczywiście spać i zapewniać spokojny sen. Jednak nawet przy prawidłowym stosowaniu tabletki nasenne mogą powodować działania niepożądane, takie jak ryzyko uzależnienia fizycznego i psychicznego, senność w ciągu dnia i różne zaburzenia fizyczne.
Mechanizm działania tabletek nasennych różni się w zależności od rodzaju. Leki nasenne na receptę można podzielić na dwie główne grupy: uspokajające benzodiazepiny nasenne (BZN) i non-benzodiazepiny nasenne. Leki nasenne niebenzodiazepinowe są najczęściej przepisywanymi tabletkami nasennymi i uważa się je za lepszy wybór niż BZN. Dobrze znanym przykładem nasennego niebenzodiazepiny jest Ambien®. Tabletki nasenne, takie jak Ambien®, wytwarzają minimalne efekty uboczne, stają się skuteczne w ciągu 30 minut i mają okres półtrwania około trzech godzin.
Niektóre pigułki nasenne można kupić bez recepty. Większość tabletek nasennych dostępnych bez recepty (OTC) powoduje senność z powodu zawartych w nich leków przeciwhistaminowych, a tabletki nasenne na bazie leków przeciwhistaminowych mogą łagodzić łagodną bezsenność, ale są uważane za mniej skuteczne w dłuższej perspektywie. Sominex® jest dobrze znanym przykładem pigułki nasennej OTC i zawiera difenhydraminę. Difenhydramina jest również sprzedawana jako lek generyczny i jako Benadryl® w celu łagodzenia alergii, ale często jest stosowany jako środek ułatwiający zasypianie.
Jedną z innych zalet przyjmowania tabletek nasennych jest to, że mogą one mieć dwa efekty: mogą pomóc w indukowaniu snu, a także w podtrzymaniu snu. Czas trwania efektów jest różny, ale większość tabletek nasennych działa od sześciu do ośmiu godzin. Ważny jest także okres półtrwania lub efekty po, szczególnie gdy trzeba pracować następnego dnia.
Główną wadą przyjmowania tabletek nasennych jest ryzyko uzależnienia fizycznego lub psychicznego. Istnieją również różne działania niepożądane, takie jak senność w ciągu dnia, splątanie, zaburzenia pamięci, bóle głowy i zawroty głowy, aby wymienić tylko kilka. Kiedy są przyjmowane w sposób ciągły, zwykle stają się mniej skuteczne. Może to spowodować przekroczenie przez użytkownika zalecanej dawki. Tabletki nasenne mogą również wchodzić w interakcje z lekami na receptę i pogarszać niektóre stany medyczne, takie jak wysokie ciśnienie krwi. Tabletki nasenne OTC nie są zalecane dla matek karmiących piersią lub cierpiących na problemy z sercem lub jaskrę.
Eksperci sugerują następujące kroki, aby zminimalizować ryzyko uzależnienia podczas przyjmowania tabletek nasennych. Osoby powinny ograniczyć stosowanie do najniższej dawki i nie stosować tabletek nasennych w sposób ciągły przez okres dłuższy niż dwa do trzech tygodni. Zaleca się również stosowanie zalecanej dawki i wybieranie tabletek nasennych o krótkim okresie półtrwania.
Naturalne alternatywy mogą być również dobrym wyborem, jeśli istnieje ryzyko. Ziołowe tabletki nasenne często mają mniej skutków ubocznych i są łatwo dostępne.