Quais são os prós e contras de tomar pílulas para dormir?
Tomado corretamente, as pílulas para dormir, é claro, podem induzir o sono e garantir uma boa noite de descanso. Mesmo quando usado corretamente, no entanto, as pílulas para dormir podem ter efeitos colaterais, como o risco de dependência física e psicológica, sonolência diurna e vários distúrbios físicos. As pílulas para dormir prescritas podem ser divididas em dois grupos principais: hipnóticos sedativos de benzodiazepina (BZNs) e hipnóticos não benzodiazepínicos. Os hipnóticos não benzodiazepínicos são os comprimidos para dormir mais prescritos e acredita-se que sejam uma escolha melhor que o BZNS. Um exemplo bem conhecido de um hipnótico não benzodiazepínico é o Ambien®. Tablets para dormir como Ambien® produzem efeitos mínimos após os efeitos, tornam-se eficazes em 30 minutos e têm meia-vida de cerca de três horas.
Algumas pílulas para dormir podem ser compradas sem receita médica. A maioria das pílulas para dormir sem receita (OTC) causa sonolência porqueDos anti-histamínicos que eles contêm, e as pílulas para dormir à base de anti-histamínia podem aliviar a insônia leve, mas são consideradas menos eficazes a longo prazo. Sominex® é um exemplo bem conhecido de uma pílula para dormir OTC e contém difenidramina. A difenidramina também é vendida como um genérico e como Benadryl® para alívio de alergia, mas é frequentemente usado como ajuda do sono.
Uma das outras vantagens de tomar pílulas para dormir é que as pílulas podem ter dois efeitos: eles podem ajudar a induzir o sono e também para sustentar o sono. A duração dos efeitos difere, mas a maioria das pílulas para dormir será eficaz por seis e oito horas. A meia-vida ou os efeitos também são uma consideração importante, especialmente quando ter que trabalhar no dia seguinte.
A principal desvantagem de tomar pílulas para dormir é o risco de dependência física ou psicológica. Existem também vários efeitos colaterais, como o diasonolência, confusão, distúrbios da memória, dores de cabeça e tontura, para citar alguns. Quando tomados continuamente, eles geralmente se tornam menos eficazes. Isso pode fazer com que o usuário exceda a dose recomendada. As pílulas para dormir também podem interagir com medicamentos prescritos e agravar certas condições médicas, como pressão alta. As pílulas para dormir de OTC não são recomendadas para as mães que amamentam, ou para aqueles que sofrem de problemas cardíacos ou glaucoma.
Especialistas sugerem as seguintes etapas para minimizar o risco de dependência ao tomar pílulas para dormir. Os indivíduos devem limitar o uso à dosagem mais baixa e não usar pílulas para dormir continuamente por mais de duas a três semanas. Também é aconselhado a manter a dosagem recomendada e escolher pílulas para dormir com uma meia-vida curta.
Alternativas naturais também podem ser uma boa escolha, se possível, riscos são uma preocupação. As pílulas para dormir com ervas geralmente têm menos efeitos colaterais e estão prontamente disponíveis.