Co mohu udělat pro slabý močový měchýř?
Existuje mnoho věcí, které mohou způsobit slabý močový měchýř. Inkontinence a časté nutkání k močení jsou někdy způsobeny infekcí močových cest. Například jeden typ infekce močových cest se nazývá cystitida, která se během močení vyznačuje pocitem pálení. U tohoto typu infekce si může osoba také všimnout malého množství krve v moči. Pokud je to příčina oslabeného močového měchýře, lze k léčbě infekce použít antibiotika a slabost močového měchýře by se měla sama vyjasnit.
Někdy slabý nebo hyperaktivní močový měchýř, který se vyznačuje výrazně zvýšeným nutkáním na močení, není vůbec způsoben infekcí a je buď způsoben nebo zhoršen nějakým druhem dráždivého. Například se někteří lidé zdají být citliví na kofein, který dráždí močový měchýř a způsobuje slabost. V takovém případě může pomoci snížení obsahu kofeinových nápojů. Může být také dobrý nápad omezit alkohol, když jedná se slabým močovým měchýřem, protože působí jako diuretikum, což je látka, která nutí člověka častěji chodit do koupelny. Pokud jsou problémy s močovým měchýřem závažné, může být užitečné vyhnout se alkoholickým nápojům.
Člověk může také skrotit slabý močový měchýř tím, že se vyhne určitým potravinám. Některé studie například naznačují, že konzumace kořeněných potravin a kyselých plodů může hrát roli při urgentní inkontinenci, která se vyznačuje naléhavostí močení a může zahrnovat únik moči, když se osoba nemůže dostat dostatečně rychle na toaletu. Věci jako náhražky cukru a produkty obsahující lykopen - směs v rajčatech a některých dalších druzích ovoce - a mléčné výrobky mohou mít stejný účinek. Může pomoci udržet diář s jídlem / močením po dobu několika týdnů a pokusit se zjistit, zda existuje vztah mezi konzumací potravin a nápojů a příznaky slabého močového měchýře.
Zatímco se tyto dva mohou zdát nesouvisející, může mít střeva vliv na močový měchýř. Pro ty, kteří trpí slabými příznaky močového měchýře, může být důležité mít pravidelné pohyby střev. Je to proto, že držení střev déle než obvykle může vyvíjet tlak na blízký močový měchýř, což zvyšuje slabé symptomy močového měchýře. Pití velkého množství vody, konzumace dostatečného množství vlákniny a zůstat aktivní mohou pomoci udržovat pravidelné pohyby střev. Může také pomoci vyhnout se perličkovým koupelím a ženskému hygienickému spreji, protože je možné, že chemické látky v těchto produktech vedou k podráždění nebo infekci močových cest.
Pro ženy, které se potýkají se slabými příznaky močového měchýře, může cvičení Kegel také pomoci. Tato cvičení se stahují a uvolňují pánevní dno a posilují svaly, které jsou mimořádně důležité pro kontrolu močového měchýře. Někteří říkají, že tato cvičení za několik měsíců mohou způsobit významné změny.