Co mohu dělat se slabým močovým měchýřem?
Existuje mnoho věcí, které mohou způsobit slabý močový měchýř. Někdy inkontinence a časté nutkání močit jsou způsobeny infekcí močových cest. Například jeden typ infekce močových cest se nazývá cystitida, která se vyznačuje pocitem pálení během močení. Osoba si může také všimnout malého množství krve v moči s tímto typem infekce. Pokud je to příčina oslabeného močového měchýře, antibiotika mohou být použita k léčbě infekce a slabost močového měchýře by se měla samo o sobě vyčistit.
Někdy slabý nebo nadměrně aktivní močový měchýř, který je označen výrazně zvýšenou touhou močit, není způsoben infekcí vůbec a je to buď způsobeno nebo prohlašuje se nebo je to, že je upravena nebo prohlašuje, že je to buď dráždivý. Například se zdá, že někteří lidé jsou citliví na kofein, který dráždí močový měchýř a způsobuje slabost. V takovém případě může pomoci omezení kofeinových nápojů. Může být také dobrý nápad omezit alkohol při jednání se slabým močovým měchýřem, protože působí jako diuRetic, což je látka, která způsobuje, že člověk musí chodit do koupelny častěji. Jsou -li problémy močového měchýře závažné, může být užitečné vyhnout se alkoholickým nápojům úplně.
Osoba může také zkrotit slabý močový měchýř tím, že se vyhýbá určitým potravinám. Například některé studie naznačují, že konzumace kořeněných potravin a kyselých plodů může hrát roli při nutkání inkontinence, která se vyznačuje naléhavostí močit a může zahrnovat únik moči, když se osoba nemůže dostat na toaletu dostatečně rychle. Věci, jako jsou náhražky cukru a produkce obsahující lykopen - sloučenina v rajčat a některé další typy ovoce - a mléčné výrobky mohou mít stejný účinek. Může pomoci udržet si deník potravin/močení po dobu několika týdnů, aby se pokusil zjistit, zda existuje vztah mezi spotřebou potravin a nápojů a příznaky slabého močového měchýře.
Zatímco se mohou zdát nesouvisející, střeva může mít účinekna močovém měchýři. Pro ty, kteří zažívají slabé příznaky močového měchýře, může být důležité mít pravidelné pohyby střev. Je to proto, že držení střev déle než obvykle může vyvíjet tlak na nedaleký močový měchýř, což zvyšuje slabé příznaky močového měchýře. Pití hodně vody, konzumace adekvátního vlákna a zůstat aktivní může pomoci udržovat pravidelné pohyby střev. Může také pomoci vyhnout se bublinovým lázněm a ženským hygienickým sprejem, protože je možné, aby chemikálie v těchto produktech vedly k podráždění nebo infekci močových cest.
Pro ženy, které se zabývají slabými příznaky močového měchýře, mohou cvičení Kegel poskytnout také určitou pomoc. Tato cvičení se stahují a uvolňují pánevní dno a posilují svaly, které jsou nesmírně důležité pro kontrolu močového měchýře. Někteří říkají, že tato cvičení po dobu několika měsíců může způsobit významné změny.